Puolustava koripallopelit
Olen saanut koko joukon pyyntöjä puolustavista koripallopeleistä viime päivinä. Tässä on idea, jonka eräs lukijani lähetti. Kokeile sitä.
Terryltä…
Koripalloharjoitus, jota teemme, on 3 mies kudos 3:3.
Tämän harjoituksen tarkoituksena on puolustaa työskentelyä siirtymäkauden puolustukseen pääsemiseksi. Hyökkäävästi tämä koripalloharjoitus toimii nopeissa taukotilanteissa.
Aseta 3:n rivit lattian kumpaankin päähän. Kerroksen toisessa päässä oleva ryhmä on yksivärinen, toisessa päässä oleva ryhmä on toisessa. Lattian toisessa päässä oleva joukkue tekee 3 miehen kudoksen toiseen päähän. Heti kun pallo menee korin läpi pois sijoituksesta 3-miehen kudoksissa, 3:n ryhmä alkaa hyökätä kentän toisessa päässä olevaa koria vastaan. Kolmen miehen kudoksen tehnyt joukkue on nyt puolustuksessa. Heidän on työskenneltävä siirtymäpuolustustaan pysäyttääkseen pallon.
Pelaajien on vaihdettava lattian päät, joilla he ovat harjoituksen suorittamisen jälkeen.
[Puolustava koripallopelit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041148.html ]