Puolustava koripallopelit

Olen saanut koko joukon pyyntöjä puolustavista koripallopeleistä viime päivinä. Tässä on idea, jonka eräs lukijani lähetti.  Kokeile sitä.

Terryltä…
Koripalloharjoitus, jota teemme, on 3 mies kudos 3:3.

Tämän harjoituksen tarkoituksena on puolustaa työskentelyä siirtymäkauden puolustukseen pääsemiseksi. Hyökkäävästi tämä koripalloharjoitus toimii nopeissa taukotilanteissa.

Aseta 3:n rivit lattian kumpaankin päähän. Kerroksen toisessa päässä oleva ryhmä on yksivärinen, toisessa päässä oleva ryhmä on toisessa. Lattian toisessa päässä oleva joukkue tekee 3 miehen kudoksen toiseen päähän. Heti kun pallo menee korin läpi pois sijoituksesta 3-miehen kudoksissa, 3:n ryhmä alkaa hyökätä kentän toisessa päässä olevaa koria vastaan. Kolmen miehen kudoksen tehnyt joukkue on nyt puolustuksessa. Heidän on työskenneltävä siirtymäpuolustustaan ​​pysäyttääkseen pallon.

Pelaajien on vaihdettava lattian päät, joilla he ovat harjoituksen suorittamisen jälkeen.

[Puolustava koripallopelit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041148.html ]