Siirtymähyökkäys:Circle Drill

Yksi suosikkiharjoituksistani numeroidun pikatauon ajamiseen on "The Circle Drill". Tämä on täysi oikeus, 5 vastaan" 0 harjoitus, joka keskittyy siirtymärikokseen.

Laita 5 pelaajaa ympyrään kentän toiseen päähän (kukin 1-2-3-4-5), ja pyydä heitä kävelemään kiertämään ympyrää.

Siirtymärikoksen opetusvideo:Ympyräharjoitus

Valmentaja tai apupelaaja laukaisee korin – joka joko tehdään tai ohitetaan – ja neljä pelaajaa lähtee hakemaan palloa ja suuntaa sitten sivurajalle, kun muut pelaajat alkavat liikkua alas kentälle. Sivulinjalla oleva 4 pelaajaa syöttää pallon yhdelle pelaajalle, kuka ottaa yhden tiputuksen, ja siirrä sitten kahdelle pelaajalle, kuka ottaa lay-up laukauksen. Suorita tämä harjoitus ylös ja takaisin kentälle, menee aina 2:een.

4-1-2:n suorittaminen vie pallon lattian oikealle puolelle asettelua varten.

4-1-3:n suorittaminen vie pallon vuorotellen lattian vasemmalle puolelle asettelua varten.

Kun suoritat 4-1-5 (jossa 5 on keskiviiva, joka kulkee suoraan keskelle lattiaa), pallo viedään suoraan keskeltä dunk-laukausta varten.

Muistuta pelaajia siitä, että kun he saavuttavat puolikentän, heidän tulee aina etsiä palloa sisäolkapäästä ensimmäistä kertaa. Älä koskaan etsi palloa ennen kuin ylität puolikentän rajan!

Etsitkö lisää siirtymähyökkäyspelejä, vinkkejä ja tekniikoita?“  Muista "Tykkää" meistä Facebookissa tai liittyä Google+ -palveluun, missä puhumme lisää tästä aiheesta, sekä arvokkaampi koripallomekaniikka, syöttö- ja tiputusharjoitukset ja vinkit ja paljon muuta!

[Siirtymähyökkäys:Circle Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041895.html ]