Puolustusharjoitus:1 vastaan ​​1 Kick The Can

Tänään tarkastelemme loistavaa puolustusharjoitusta, joka auttaa sinua pysymään hyökkäävän pelaajan edessä. Älä pelkää yhteydenottoa!

1 vastaan ​​1 Kick Can Defensive Drill

Tarkoitus: Kouluttaa urheilija pysymään miehen ja korin välissä

Jokaisen pelaajan tulee pystyä puolustamaan. Jokaisen pelaajan tulee pystyä vartioimaan. Näin et luovu mistään tunkeutumisesta. Tiimimme tehtävän sääntö #1 on estää tunkeutuminen.

Niin monta kertaa pallo monopolisoi ihmisten huomion, niin, että kun yksi vastaan ​​pelaaja tekee liikkeen pallolla, puolustavat pelaajat menevät sivuttain seuraamaan pelaajaa.

Parempi lähestymistapa mihin tahansa väärennökseen on yksinkertaisesti perääntyä, sillä se, mitä te vartioitte, on kori.

Kuinka suorittaa tämä puolustusharjoitus:

• Ota pallo kokonaan pois porasta, ja aseta se korin alle.

• Hyökkäävän pelaajan tavoitteena on yrittää päästä palloon ja lyödä sitä jalallaan.

Kiinnostaako lisätietoa puolustusharjoituksista?“  Muista katsoa Koripalloharjoitukset ja harjoitussuunnitelmat -sarjani, täydentää videoesittelyjä!“  Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa jaan lisää upeita puolustusharjoitusvinkkejä ja -tekniikoita!

[Puolustusharjoitus:1 vastaan ​​1 Kick The Can: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041756.html ]