2 pelaajan ympyräammunta

The 2 pelaajan ympyräammunta on loistava harrastus, koska se tarjoaa pelaajille mahdollisuuden ampua suurella määrällä toistoja ja samalla saada jonkin verran kuntohyötyä. 2 Player Circle Shooting Drill on erityisen hyvä joukkueille, jotka haluavat lisätä laukauksia harjoitteluunsa, mutta aika on lyhyt tämän tekemiseen.

Yksi ongelma 2 Player Circle Shooting Drillissä on, että se ei ole kiistanalainen laukaustoiminta. Tämä tarkoittaa, että ampujalla ei ole paineita suorittaa toimintoa puolustajan sulkeutuessa.

Yksi vaihtoehto tämän ongelman ratkaisemiseksi on lisätä toistoon toinen pelaaja. Tämä kuitenkin vähentää hyötyjä 2 Player Circle Shooting Drillin hoitoelementistä.

2 pelaajan ympyrän ammuntaharjoituskaavio 1

Harjoitus alkaa pelaajien muodostamalla parit. Ensimmäinen pelaaja (kaksi) aloittaa levypallon korin alla. Kaksi (2) syöttää kumppanilleen aloitusasentoon yllä olevan kaavion mukaisesti.

Yksi (1) ottaa kiinni syötöstä ja suorittaa hyppylaukauksen. Yksi (1) seuraa sitten hänen laukauksensa koriin pomppimaan palloa.

Kaksi (2) ohituksen jälkeen ottaa ensin muutaman askeleen pois ohituskaistalta ja alkaa sitten siirtyä takaisin haluttuun kiinniottoasentoon. Viime hetkellä Two (2) alkaa käpertyä, joten he voivat suorittaa askelpysähdyksen hyppylaukussaan. Tämä opetuskohta on erityisen hyödyllinen valmentajille, jotka haluavat nopeuttaa pelaajiensa ammuntatekniikkaa.

Tämä perustekniikka on yksi 2 Player Circle Shooting Drillin vähäisistä eduista. Jos harjoitusta muutetaan siten, että ohittaja voi kiistää laukauksen, tämä elementti menetetään.

Vaihtoehtona tässä on, jos laukaus osuu ohi, jolloin ampujan on suoritettava lay-up saadakseen pallon hallintaansa. Tämä auttaa pelaajia yhdistämään pari eri taitoa samassa harjoituksessa.

2 pelaajan ympyrän ammuntaharjoituskaavio 2

Kun yksi (1) levypalloa pallon, harjoituksen toisto alkaa uudelleen.

Valmentaja voi asettaa useita vaihtoehtoja, kuinka kauan pelaajien täytyy ampua samasta paikasta. Esimerkkinä voisi olla se, että kahden pelaajan on yhdessä "tehtävä" tietty määrä laukauksia ennen kuin he voivat kääntyä seuraavaan paikkaan lattialla.

Toinen vaihtoehto on saada molemmat pelaajat kilpailemaan toisiaan vastaan.

2 pelaajan ympyrän ammuntaharjoituskaavio 3

2-pelaajan ympyräammuntaporaa voidaan käyttää useissa eri asennoissa lattialla. Yllä olevassa kaaviossa joitain eri pisteistä on merkitty.

Sen sijaan, että ampuisit keskietäisyyttä ja kiertäisit sitten kiilauraa tai kolmipisteviivaa. Vaihtelevat paikat, jotta pelaajien on ammuttava keskietäisyydeltä ja sitten kolmen pisteen linjalta.

Huomaa, että mikä on lähempänä kuin keskialuetta, se ei tarjoa tarpeeksi aikaa pelaajille kääntyä paikoilleen.

Yksi harjoituksen haastavimmista kohdista on pelaajien ajoitus, jotta he saavat kiinni ja ampuvat rytmissä ja pelitahdissa.

2 Player Circle Shooting Drill on vankka toiminto, joka tarjoaa pelaajille paljon laukauksia ja sisältää hoitokomponentin. 2 Player Circle Shooting Drill on hyödyllinen joukkueille, joilla ei ole aikaa ja joiden on tarjottava pelaajille mahdollisuus laukaista.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Push Pull Passing Drill
• 2 v 1 Driving Lane Lay-up Drill
• Omistuksen syöttöpora
• Lead and Catch Passing -pora
• Kahden pallon palautuspora

[2 pelaajan ympyräammunta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042082.html ]