Kolmen kohteen ohituspora

The Kolmen kohteen ohituspora on loistava aktiviteetti auttaa pelaajia syötteiden tarkkuudella. Monet syöttöharjoitukset keskittyvät ohitukseen, mutta suurella virhemarginaalilla syötön suorittamisessa. Three Target Passing Drill näyttää yhdistävän paitsi syöttämisen pelin kaltaisessa tilanteessa, mutta silti haastaa pelaajat syöttämään erittäin tarkalla tavoitemarginaalilla.

Kolmen kohteen ohitusporakaavio 1

Three Target Passing Drill -poran kokoonpano alkaa siten, että kolme paria kartioita asetetaan kentälle linjaan kentän poikki olevien kaksoislohkojen kanssa. Kartioparien erityistä sijoittelua voidaan muuttaa joka kerta, kun syöttöporaa käytetään, joten pelaajat voivat kokea sen eri tavalla. Yllä olevassa kaaviossa kartiot on sijoitettu siten, että yksi "portti" (kartiopari) on korin eteen ja kaksi muuta porttia aivan kiilauran reunan ulkopuolelle.

Hyökkäävä pelaaja asetetaan kartioviivan ja perusviivan väliin. Toinen hyökkäävä pelaaja aloittaa pisteen pallon kanssa.

Pallonkäsittelijä aloittaa tiputtelun tiputtamalla toiselle puolelle ja yrittämällä syöttää toiselle hyökkäävälle pelaajalle, joka juoksee perusviivaa.

Kun vastaanotin on ottanut kiinni passin, pallo syötetään takaisin alkuperäiselle syöttäjälle ja toiminta jatkuu.

Yksi tapa tehdä Three Target Passing Drill -harjoittelusta haastavampi on, että pelaaja pyrkii tekemään tietyn määrän syöttöjä tietyssä ajassa.

Muistaa :jos pallo ei kulje portin läpi, syöttö katsotaan keskeneräiseksi eikä sitä lasketa mukaan pelaajien kokonaissyöttöön.

Painopisteet

• Ohjaustekniikan tulisi olla ensimmäinen näkökohta harjoituksessa, johon on keskityttävä
• Syötteen tarkkuuteen tulisi keskittyä vasta, kun syöttäjän tekniikkaa on jalostettu
• Sieppaajien on oltava hyvä kohde; tämä tarkoittaa katsekontaktin ylläpitämistä ohittajan kanssa ja käsien kantamista, jotta ohittaja voi kohdistaa kohteen

Pyydä vastaanottajaa hyödyntämään pelin realistisia liikkeitä, kuten johdon luomista, jotta syöttäjä joutuu vaihtamaan suuntaa tiputuksessa ja pitämään pallon hengissä. Tämä auttaa myös ohikulkijaa lukemaan tehokkaammin, mitä aiottu kohde tekee ja menee. Kaikki tämä tieto auttaa pallonkäsittelijää vastaamaan pelien vaatimuksiin.

Jos pelaajat kamppailevat pystyäkseen syöttämään porttien läpi aiottuun kohteeseen, lisää vain kahden kartion välistä tilaa. Tämä saattaa olla erityisen totta junioripelaajien kohdalla, jotka hallitsevat edelleen koripallon perustaidot.

Jos toisaalta joukkueessa on pelaajia, jotka pystyvät tekemään haastavampia syöttöjä, kartioiden välistä tilaa voidaan pienentää, jotta Three Target Passing Drillistä tulee haastavampi.

Kolmen kohteen ohitusporakaavio 2

Kolmen maalin syöttöharjoituksen kaavioon 2 on nyt lisätty puolustaja.

Puolustaja seuraa hyökkäävää pelaajaa, joka liikkuu pitkin perusviivaa yrittääkseen ajaa häiriötä ja kääntää tai varastaa pallon.

Tässä tilanteessa johtojen luomisen painottaminen palloon tulee yhä tärkeämmäksi.

Helpottaaksesi tätä Three Target Passing Drillin muunnelmaa yksinkertaisesti lisäämällä kartioparien välistä etäisyyttä. Tämä antaa vastaanottajalle lisää liikkumisvaihtoehtoja ja helpottaa heidän vapautumistaan ​​puolustajasta.

Uudelleen, vaikeuden lisäämiseksi yksinkertaisesti lyhennä kartioparien välistä etäisyyttä.

Three Target Passing Drill näyttää tarjoavan hieman erilaisen kierroksen tavallisista syöttöharjoista. Lisäämällä maaliporttien ylimääräiset vaatimukset, joiden läpi onnistunut syöttö on suoritettava, tämä syöttöharjoitus haastaa jopa joukkueen parhaan syöttäjän yhä uudelleen ja uudelleen.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Sivulinjan työntöpora
• Catch and Go Wing Lay-up Drill
• Pick and Roll Drill -sarja
• V-toisto-ammuntapora
• Y Drilling Drill

[Kolmen kohteen ohituspora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042069.html ]