Pysäytä laukauksen estopora

The Pysäytä laukauksen estopora pyrkii auttamaan sisäpuolustajia ja kaikkia pelaajia, jotka haluavat kehittää ymmärrystä laukausten torjumisesta tekniikallaan. Laukausten estäminen on erittäin haastavaa toimintaa, ja joka jää usein huomiotta eri syistä. Stop the Shot Blocking Drill näyttää tarjoavan pelaajalle suuren määrän mahdollisuuksia torjua laukaus samalla kun se parantaa tätä erittäin haastavaa taitoa.

On useita eri syitä, miksi erityistä laukauksen eston opetusta ei opeteta niin helposti kuin se voisi tai pitäisi olla. Yksi ilmeisistä kohdista on ymmärryksen puute siitä, kuinka laukaus itse asiassa torjutaan. Monet pelaajat, jotka ovat tehokkaita laukausten estäjiä, kamppailevat ilmaistakseen, kuinka he hallitsivat taitojaan harjoittelun ja tekniikkansa hiomisen lisäksi.

Valmentajille laukauksenestosta tulee taito, jota ei pelin aikana erityistarkoituksensa vuoksi koskaan harjoiteta, koska harjoitettavana on monia muita taitoja. Tästä syystä ajasta tulee tekijä opetettavien taitojen (ei vain laukauksen eston) määrässä.

Lopuksi, laukausten torjunta nähdään taitavana, jota on liian vaikea hallita, ja siksi pelaajia opetetaan usein harjoittelemaan varovaisuuden puolella, ja yritä vain kiistää laukaus vasta, kun vastustaja on ilmassa. Joissakin tapauksissa, tämä ei ole edes sallittua ja pelaajia kehotetaan pysymään maassa koko ajan, jotta he voivat saada tehokkaamman nyrkkeilyasennon.

Vaikka kaikki kolme näistä syistä aiheuttavat joitain ongelmia, joita laukaukseneston huono suorittaminen kohtaa, Estetyn laukauksen vaikutus peliin on vain toiseksi parempi kuin dunk. Laukauksen estäminen on aggressiivista ja vakuuttavaa toimintaa, joka voi muuttaa vauhtia ja pakottaa vastustajan arvaamaan itseään tehokkaan laukauksen estäjän läsnä ollessa. Psykologisesti haastavia hyökkääviä pelaajia ennen kuin he edes yrittävät laukausta pelin aikana.

Stop the Shot Blocking Drill -harjoitus alkaa valmentajalta, jolla on hallussaan koripallo virheviivalla.

Pysäytä laukauksen estoporakaavio 1

Kaksi hyökkäävää pelaajaa (kolme ja neljä) on sijoitettu kaksoislohkon alapuolelle kantapäänsä juuri kiilaurassa. Molemmat hyökkääjät sijoitetaan siten, että he ovat kasvot koria kohti.

Puolustaja asetetaan sitten korin etupuolelle (viisi).

Laukauksen estoharjoitus alkaa valmentajan päättäessään syöttää jommallekummalle puolelle.

Viisi (5) reagoi pallon lentoon siirtyäkseen hyökkäävän pelaajan ja korin välillä.

Syötön vastaanottava hyökkäävä pelaaja ottaa pallon kiinni ja ottaa kolminkertaisen uhkauksen. Pelaajalla on kolme vaihtoehtoa:

• Shot Fake
• Hyppylaukaus
• Siirrä takaisin valmentajalle

Pallon kierto, jos se käännetään takaisin valmentajalle, luo erittäin pelin realistisen skenaarion. Monissa pelin vaiheissa laukauksen estäjä (tyypillisesti sisäpuolustaja) havaitaan usein olevan apuasennossa. Tässä asennossa pelaajat pyörivät usein pallon puoleen eivätkä välttämättä vartioi pallonkäsittelijää, joka aikoo ottaa hyppylaukauksen. Tämä tilanne auttaa puolustajaa harjoittelemaan laukauksen eston taitoa juoksussa tai ainakin liikkeellä ollessaan, mikä on hyvä peli, kuten taidon kehittämistä vaativa osa.

Hyökkäävät pelaajat eivät voi aluksi tiputtaa, toiminnan on oltava hyvin hallittua, jotta puolustaja voi harjoitella kuinka lukea hyökkäävien pelaajien liikkeitä oikein, jotta he voivat ajoittaa, milloin hypätä kilpailuun, ja lopulta estää laukauksen.

Kun hyökkäävä pelaaja ampuu pallon, laukauksenestoporasta tulee yksi vastaan-kilpailu pallosta. Vain ampuja ja puolustaja ovat mukana. Toisen hyökkäävän pelaajan tulee ottaa pari askelta taaksepäin, jotta se ei häiritse kilpailua.

Yksi vastaan ​​skenaario on erittäin tärkeä, koska laukauksen esto ei aina johda estettyyn laukaukseen, vaan pikemminkin muutettu laukaus, joka menee ohi, joten puolustajan on siksi oltava erittäin aktiivinen kilpaillessaan laukauksesta päästäkseen maaliin hyvässä nyrkkeilyasennossa tai ainakin työskennellä saavuttaakseen sellaisen mahdollisimman nopeasti.

Muunnelmat

Kun puolustaja on vähemmän taipuvainen hyppäämään laukausten väärennöksissä ja alkaa säännöllisin väliajoin estää laukauksia, harjoitusta voidaan vaihdella, jotta hyökkäävät pelaajat voivat napata ja hyödyntää yhden tiputuksen (edelleen kasvot koria kohti).

Kun puolustaja tulee pätevämmäksi torjumaan kasvot koria kohti olevien pelaajien laukaukset, Hyökkäävien pelaajien sallitaan sitten käyttää takaisin koriin siirtoja.

Stop the Shot Blocking Drill auttaa tarjoamaan pelaajalle mahdollisuuksia harjoitella taitojaan eristyksissä. Shot Blocking Drill on hyvin tarkka, mutta tämän tyyppistä toimintaa on tarjottava, jotta pelaaja voi jalostaa taitojaan millä tahansa todellisella merkityksellä. Muuten, jos pelien aikana annetaan mahdollisuus harjoitella laukausten estoa, pelaaja tarvitsee monia, monen kuukauden työskentelyä, eikä siltikään voida taata parantumisesta.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Käsipallon palautusharjoitus
• 4 Spot Gladiatorin sisäpora
• Selvitä ammuntapora

[Pysäytä laukauksen estopora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042058.html ]