Bounce Pass Drill

Tarkoitus

Pelaajat oppivat suorittamaan pomppusyötön oikein.

Perustaa

Pelaajat muodostavat parin ja asettuvat riviin toisiaan vastapäätä kaista-alueella. Jokaisen pelaajan tulee olla kaistan reunalla. Yhdellä pelaajalla on pallo.

Kuinka se toimii

1. Palloa pomppiva pelaaja syöttää toiselle pelaajalle.
2. He syöttävät palloa vuorotellen edestakaisin pomppusyötöllä.
3. Aloita oikeanpuoleisella pomppusyötöllä, siirry sitten vasemmanpuoleiseen pomppusyöttöön.
4. Nyrkkisääntö – työskentele heikkoa kättä kolme kertaa enemmän kuin vahvaa kättä.

Valmennusvinkkejä

• Mene alas ja pitkälle, kun annat pomppimissyötön. Pallon tulee kulkea kaksi kolmasosaa matkasta ilmassa.
• Astu eteenpäin ja käännä ranne ympäri heiton aikana.
• Seuraa kättäsi ojennettuna ja sormet osoittaen.
• Harjoittele ylilipun väärentämistä, sitten astumassa kuvitteellisen puolustajan ympärille antamaan pomppusyöttö.
• "Väärennetty passi, syöttää"

[Bounce Pass Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042020.html ]