Pass and Screen Away Drill

Tämä koripalloharjoitus on erinomainen johdatus liikerikosten opettamiseen. Keskity oikeaan seulontatekniikkaan, varmistaa, että näyttöä käyttävä pelaaja hieroo suojuksen olkapäältä.

Valmistautuminen
-“ Muodosta kolme viivaa kolmen pisteen viivan kehän ympärille. Pelaaja 1 johtaa ensimmäistä riviä, seisoo vasemmassa siivessä
-" Pelaaja 2 johtaa toista riviä, seisoo avaimen yläosassa. Pelaaja 3 johtaa kolmatta riviä, seisoo oikealla siivellä

Toteutus
-“ Player 2 ja Player 3 avautuvat molemmat V Cut
-" Pelaaja 1 siirtyy pelaajalle 2, sitten juoksee poikki asettaakseen näytön Player 3:lle
-" Soitin 3 leikkaa näytöllä suoraan avaimen poikki, odottaa saavansa syöttöä virhelinjalta
-" Pelaaja 2 osui pelaajaan 3 syötöllä virheviivalla, jossa pelaaja 3 ottaa hyppylaukauksen
-“ Pallo pommitetaan ja pelaajat kiertävät linjoja

Painopisteet
-“ Asettaaksesi näytön, varmista, että olet paikallaan, kun puolustaja törmää sinuun. Pidä kyynärpääsi hieman ojennettuna, kädet ristissä rinnan poikki. Valmistaudu vaikutuksiin, mutta älä nojaa tai heiluta kyynärpäitäsi.
-“ Voit käyttää näyttöä ota kaksi askelta etäälle seulonnasta, asettamaan hänet kunnolla. Räjähdy takaisin ja juokse suoraan seulan viereen harjaamalla olkapäitä hänen kanssaan. Älä jätä puolustajalle tilaa puristaa väliin.

[Pass and Screen Away Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040879.html ]