Neljän kulman asettelupora

Pelityyppi:“ “  Peliä edeltävä lämmittelyharjoitus

Tarkoitus:

Tämä ennen peliä alkava lämmittelyharjoitus on helppo aloittaa. se saa kaverisi liikkumaan ja ohittamaan, pallon kiinniotto suurilla nopeuksilla, ja lay-uppeja suurilla nopeuksilla. Tällä poralla, pallo koskettaa harvoin lattiaa, paitsi miehen, joka menee lay-upiin.

Perustaa:

Pallo alkaa korin alta. Meillä on neljä pelaajaa hajallaan kehällä jokaisessa kulmassa.

Toteutus:

1. Aloittaaksesi, syötät pallon ja seuraat syöttöäsi.
2. Pelaaja saa passin, hän tekee passinsa, hän seuraa passiaan, ja hän on sen henkilön takana, jolle hän juuri heitti sen.
3. Heti kun tämä henkilö nappaa pallon, hän aikoo ohittaa vastapäätä ja seuraa hänen passaan. Ja hän juoksee passinsa taakse ja pääsee siihen paikkaan.
4. Seuraava henkilö jonossa heittää kentän poikki, ota se kiinni.
5. Kun hän ohittaa, hän aikoo seurata hänen passiaan ja päästä sinne, minne hän ohitti sen.
6. Seuraava kaveri jonossa siirtyy viimeiselle miehellesi, joka leikkaa koriin lay-upille.
7. Uudelleen, sen ohittanut kaveri seuraa hänen paikkaansa.
8. Kaveri, joka ampuu lay-upin, juoksee pois lattialta ja heti kun pallo tulee ulos verkosta, seuraava mies tarttuu siihen, ja heittää taas vinosti aloittaaksesi seuraavan pallon.

" Suositeltu tuote

Fast Break Domination -paketti sisältää 22 harjoitusta ja soittoa, jotka auttavat sinua nopeuttamaan tempoa, ja saat tonnia helppoja kauhoja siirtymävaiheessa. Hetkessä, voit muuttaa tiimisi nopean tauon voimalaitokseksi, ja ala dominoida vastustajiasi nopeatempoisella pelityylillä.

Kaikkein paras, se toimitetaan PDF-muodossa, jotta saat välittömän digitaalisen pääsyn… suoraan tietokoneen näytöltä, älypuhelin, tabletti, tai eReader… mistä päin maailmaa tahansa Internet-yhteydellä!

[Neljän kulman asettelupora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041940.html ]