3 Ass 3 Layup Drill

Toistotyyppi:“ “  Layup Shooting Drill

Tarkoitus

Tämä on loistava ammuntaharjoitus, joka keskittyy hyvään syöttöön, leikkaus- ja lay-up-tekniikka kahden jalan voimaleikkauksissa. Tämä on muunnelma 3-miehen koripalloharjoituksesta – se on kolme syöttöä, kolme lay-upia.

Perustaa

• Aloita 3-miehen kudontakierrokset. Kävele niiden läpi - ohita, mennä taakse. Ohita ja mene taakse.

Toteutus

1. Kun pelaaja saa sen kiinni menevänsä lay-upille, kaksi muuta pelaajaa syöttävät ja menevät niin leveästi kuin pystyvät.
2. Pelaaja, joka ampuu lay-upin, saa oman levypallonsa.
3. Ensimmäinen lähin pelaaja on vasemmalla, ja hän aikoo astua ja tulla kahden jalan teholaskulle.
4. Pelaaja, joka syötti sen hänelle, juoksee nyt ulos kulmaan. Hän odottaa ulostuloa hieman myöhemmin tässä harjoituksessa. Hän aikoo ampua lay-up.
5. Kolmas pelaaja tulee sisään ja hän aikoo ampua lay-upin ja saada oman levypallonsa.
6. Tässä teet ulostulon ja heität sen jonossa seuraavalle pelaajalle.
7. Meillä on jo pallo, joten seuraava ryhmä alkaa heti.

Valmennusvinkkejä

Haluat aloittaa hitaasti, nopeuta sitten myöhemmin, sen jälkeen, kun pelaajasi ovat oppineet siitä.

Tämän koripalloharjoituksen aikana pelaajien pitäisi työskennellä hyvien syötteiden eteen, leikkaus, ja lay-up tekniikoita kahden jalan teho lay-ups. Tämä pora liikkuu nopeasti. Saat paljon kosketuksia ja paljon laukauksia.

Suositeltu tuote

Jos haluat leikata liikevaihtoasi, parantaa pallonkäsittelyäsi, ja kehittää rapeampi, tehokkaampi hyökkäyshyökkäys – silloin Perimeter Skill Development Drillbook on juuri sitä mitä tiimisi tarvitsee!

Sisällä, löydät 21 yksinkertaista, hauskoja ja tehokkaita harjoituksia ampumiseen, ohimennen, ja tippuu. Saat välittömän pääsyn koko kauden harjoitusideoihin jokaiselle ikä- ja kilpailutasolle… perusasioista edistyneisiin pelin sisäisiin strategioihin ja taktiikoihin.

Kaikkein paras, se toimitetaan PDF-muodossa, jotta saat välittömän digitaalisen pääsyn… suoraan tietokoneen näytöltä, älypuhelin, tabletti, tai eReader… mistä päin maailmaa tahansa Internet-yhteydellä!

[3 Ass 3 Layup Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041931.html ]