Shot Builder

Tarkoitus

Tämä on loistava harjoitus, joka keskittyy muotoammuntaan.

Kuinka se toimii

1. Pyydä pelaajat jakautumaan 3-4 hengen ryhmiin, ja mene seisomaan suoraan vanteen eteen.
2. Pelkästään ampuvalla kädellä, pelaaja nostaa pallon ylös ja ampuu, jättämättä jalkojaan.
3. Pelaaja keskittyy muotoon, saada 90 asteen kulma kyynärpäähän, ja seuraa läpi.
4. 3 merkin jälkeen, pelaaja voi ottaa askeleen taaksepäin.
5. Pelaajat jatkavat perääntymistä, pysähtyy juuri ennen vapaaheittolinjaa.
6. Jos vanteet ovat rajalliset, Pyydä pelaajia vaihtamaan, kun he osuvat vapaaheittoviivalle.

Valmennusvinkkejä

• Tee siitä vaikeampi: Laske vain nyyhkytykset merkeiksi / Jos unohdat kaksi peräkkäin, sinun on otettava askel eteenpäin.
• Tee siitä helpompaa: Anna pelaajien nostaa pallo ylös kahdella kädellä, ennen kuin otat oppaan käden pois ampumaan.

[Shot Builder: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042004.html ]