Double Team -koripalloharjoitus

Kaksoisjoukkueet ovat yleinen tapa neutralisoida parhaita hyökkääviä koripalloilijoita – ja tämä harjoitus auttaa pelaajiasi kehittämään vahvoja kaksoisjoukkuetaitoja.

Mitä tarvitset - Järjestä neljä vastaan ​​neljä joukkueharjoitus, rikoksella puolustusta vastaan.

Kuinka tämä pora toimii - Tässä harjoituksessa saat pelaajat työskentelemään neljä vastaan, ja tavoitteena on yrittää kaksinkertaistaa joukkue, tai pidätä mies aina pallon kanssa.

Harjoitus alkaa siten, että pelaaja yksi syöttää pelaajalle kakkonen hyökkäyksessä (valkoinen). Puolustava pelaaja 1 ja 2 (punainen) vangitsee hyökkäävän pelaajan 2. Hyökkäävä pelaaja 2 siirtyy sitten pelaajalle 4, ja puolustava pelaaja 2 ja 4 vangitsevat hyökkäävän pelaajan alas.

Tämän harjoituksen ei välttämättä ole tarkoitus jatkuvasti pysäyttää rikosta tässä tilanteessa, sen tarkoitus on vain auttaa pelaajia ymmärtämään ja toteuttamaan tehokas ansa tietyissä kentän asemissa.

Huomautus:"  Siirrä palloa kentän molemmille puolille, ja myös puolustavat pelaajat ovat valmiita peittämään avoimet ohituskaistat, kun pelaaja jättää miehensä ansaan toisen.

Tulos - Suuri tietoisuus ansasta tai tuplajoukkuepelistä. Valmentajana, voit opettaa heille tehokkaita tapoja painostaa vastustajia, kun puolustajasi ovat ansassa.

[Double Team -koripalloharjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040897.html ]