JV Koripallo Porakoneet

Junior Varsity koripallo harjoituksia auttaavalmentaja opettaapelaajilleperusteet koripalloa. Valmentaja yleensä tekee harjoitteita puoletJV käytännössä sitten onpelaajat jaettu kaksi joukkuetta tappelu toisiaan vastaan ​​. Pelaajat, jotka osoittavateniten taitoa porauksen aikana istuntoja päätyvät useinavauskokoonpanoon , kunkausi alkaa . Ammunta Twitterissä Onkopelaajien työtä ammuntaeri läiskättuomioistuimessa .

Splitjoukkue kahtia ja lähettää kunkin ryhmäneri kori . Pyydä jokaista ryhmää riviin peräkanaa takanavapaa heittää linja . Annaensimmäinen pelaaja linjassakoripallo . Kerropelaaja tehdävapaasti heittää , sitten hakeapallo ja teeasetelma. Seuraavaksi onpelaaja tiputtaa senvasempaan alakulmaan noin 10 metrin päähänkorista ja tehdä ammuttu . Jälkeenkolmas laukaus menee , kerropelaaja tehdä toinen layup ja sitten siirtää pallo seuraavalle pelaajalle linjassa . Aika jokainen pelaaja aikanapora , jotta sekilpailua. Nopein pelaaja jokaisesta ryhmästä ei tarvitse juosta kiri lopussa käytäntö .
Syöttäminen
Näytäpelaajaoikea kulkee tekniikkaa .

KerroJV koripalloilijat muodostamaan kolmen hengen ryhmissä . Anna jokaiselle ryhmälle yksi pallo käyttää aikanaporaa . Kerro yksi ryhmistä levittää allekori pitkinlähtötilanteessa . Aloitaporan pyytämälläpelaajat juoksevattuomioistuimen ja tehdä niistä siirtää pallo edestakaisin , ilman kerroit se osuimaahan . Kunkolme pelaajaa päinvastaisen kori , jotta ne kääntyä ympäri ja edelleenkulkee pora , kunnes he palaavat alkupisteeseen . Toistapora muuhunkolmen miehen ryhmää .
Rebounding
Opetapelaajat ennakoida , missä pallo menee kun se osuuvanteen . < P > OnkoJV joukkue muodostavat kaksi riviä takanavapaa heittää linja . Kerropelaajatvasemmalle linja, että ne ovatampujia , kunpelaajat oikeaan linjantrampoliinit . Onampuja tiputtaa oikealle , sitten ottaaampui keskeltävapaa heittää linja . Kerrotrampoliini odottaa kunnespallo on ilmassa , sitten nopeasti siirtyä eteenpäin noin viisi jalkaa edessäkori . Jos pelaaja ennakoikarambolipelejä oikein , hänen pitäisi pystyä tarttumaanrebound pallon ollessa vielä ilmassa . Suoritapora kunnes jokainen pelaaja pystyy jatkuvasti rebound pallon ennen kuin se osuu maahan .
Harhautuksen
Käytäharhautuksen pora työskennelläpelaajan käsi nopeus .

Anna jokaiselle pelaajallepallo ja onjoukkueen levittäytyvättuomioistuimessa. Kerro heille tämä koripallo pora tulee olemaankilpailu siitä kuka pelaaja onnopein käsissä . Neuvo jokainen pelaaja tiputtaapallon seisten edelleen . Pyydä heitä tiputtaapallon kahdesti, sitten pomppia sen yliVastakkaisella kädellä tiputtaa kahdesti. Tee niitä jatkamaan tätä harhautuksen liikkua 30 sekuntia , sitten onpelaajia nopeuttaatiputtaa . Menettää pallonhallinta poistaapelaajapora . Teepelaajat tiputtaa nopeammin 30 sekunnin välein , kunnes yksi pelaaja voittaapora .


[JV Koripallo Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005035336.html ]