V-Cut &Catch Drill

Tarkoitus

Pelaajat harjoittelevat leikkaamista ja syöttämistä leikkuriin.

Poran asetukset

• Kaksi pelaajaa asettuu riviin kentän vastakkaisille puolille vapaaheiton linjalle pidennettynä.
• Yhdellä pelaajalla on pallo.

Kuinka se toimii

1. Pelaaja ilman palloa juoksee alas ja suorittaa V-leikkauksen.

   

2. Pelaaja, joka syöttää pallon leikkuriin, joka saa kiinni ja neliöi koriin asti.

   

3. Tässä tilanteessa, ohittanut henkilö, suorittaa V-leikkauksen ja vastaanottaa syötön.
4. Toistaa

Valmennusvinkkejä

• Pelaajien tulee ottaa kiinni ja neliöida koriin kolminkertaisessa uhka-asennossa.
• Tarkkaile syötön hyvää ajoitusta – se tulee antaa heti, kun pelaaja irtoaa leikkausta.
• Pelaajien tulee hypätä sisäjalkaltaan päästäkseen koriin.
• Voit myös kokeilla L-leikkauksia ja takaoven leikkauksia

[V-Cut &Catch Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041976.html ]