Lasinpuhdistaja

Tarkoitus

Tämä harjoitus keskittyy nappaamiseen kahdella kädellä ja laskeutumiseen tukevasti kahdella jalalla.

Kuinka se toimii

1. Aloita vasemmasta kaistasta, ja heittää pallon ylös takalaudalta.
2. Kiinnitä pomppu molemmin käsin.
3. Tule alas vahvalla pohjalla vastakkaisen kaistaviivan ulkopuolella.
4. Heitä pallo takalaudalta toiseen suuntaan, ja toistaa.

Valmennusvinkkejä

• Laskeudu jalkojesi päälle niin, että olet valmis nousemaan takaisin ylös.

[Lasinpuhdistaja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041989.html ]