Rebound Drills Koripallo

Etsitkö rebound-harjoituksia koripalloon?“ Olet tullut oikeaan paikkaan!“  Kokeile tätä ideaa alla ja kerro minulle, kuinka se sopii sinulle.

Sandrasta…
Valmentaessani nuoria koripalloilijoita huomaan, että heillä on tapana seisoa ympäriinsä levypallon jälkeen ja odottaa palloa. Käytän seuraavaa koripalloharjoitusta auttaakseni heitä pääsemään liikkeelle heti, kun heidän joukkuetoverinsa levyttää pallon.

Se on 3 vastaan ​​2, jossa on ulostulo – pohjimmiltaan se on 3 miehen kudos sen jälkeen, kun pallo on pomppinut ulos ulostulolla. 2 pelaajaa asetettuna kentän toiseen päähän avaimessa, ja toinen pysyy kolmen pisteen linjan ulkopuolella – kaksi pelaajaa pelaavat puolustusta, kun pallo tulee puolen kentän yli. Muut 3 pelaajaa aloittavat toisesta päästä, 2 pelaajaa potkaisee pallon, ja se, joka todella saa palautuksen, syöttää kolmannelle pelaajalle, joka on ulostulo, ulostulopelaaja vie pallon keskeltä, kun taas kaksi muuta pelaajaa tulevat alas sivuilta, puolen kentän ylityksen jälkeen sinulla on 3 vastaan ​​2 -kokoonpano menossa.

He menevät, kunnes laukaus tehdään tai puolustavat pelaajat saavat levypallon ja syöttävät ulos, ja peli jatkuu kentällä, jossa on 2 pelaajaa, jotka odottavat pelaamaan puolustusta, ja yksi pelaaja on lähtöpiste ja niin edelleen.

[Rebound Drills Koripallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041153.html ]