Kolme kahden vastaan ​​– kaksi yhden vastaan

Tämä hauska koripallon siirtymäharjoitus on yleensä pelaajien suosikki. Keskity siirtämään palloa kentällä syöttämällä, ei tippuu. Varmista, että kahden miehen puolustus pelaa tandemmuodostelmaa siten, että yksi pelaaja on virheviivalla ja toinen korin alla.

Valmistautuminen
-“ Aloita kolmella rivillä tasaisin välein perusviivan poikki, samanlainen kuin kolmen miehen kudos
-" Kierteen vastakkaisella puolella sijoittaa kaksi puolustavaa pelaajaa. Yksi seisoo korin alla, yksi virherajalla

Toteutus
-" Aloita kolmen miehen kudoksella
-" Kun pallo saavuttaa puolikentän, siitä tulee live-peli kolme vastaan ​​kaksi
-" Peli jatkuu, kunnes pallo on tehty, palautui, tai käännetty
-" Hyökkääjä, joka viimeksi kosketti palloa (tehty laukauksen, ohitettu laukaus, tai liikevaihto) juoksee takaisin kentän vastakkaiseen päähän. Hän on nyt puolustuksessa. Kaksi muuta hyökkäävää pelaajaa ovat jäljellä
-“ Kaksi pelaajaa, jotka olivat alun perin puolustamassa, palaavat kentälle ja yrittävät tehdä maalin. Siitä tulee live-peli kaksi vastaan
-" Peli jatkuu, kunnes pallo on tehty, palautui, tai käännetty.
-“ Harjoitus alkaa uudelleen kolmen seuraavan hyökkäävän pelaajan jonossa

Painopisteet
-" Yrittää tehdä maalin nopeasti (3 syöttöä tai vähemmän), simuloida todellista pikakatkostilannetta"
-" Siirrä palloa kentälle syöttämällä, ei tippuu
-" Puhu puolustuksesta

[Kolme kahden vastaan ​​– kaksi yhden vastaan: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040849.html ]