Video koripallotaidot

Craig ja Ross, kaksi lukijaani, lähetti nämä koripalloharjoitukset minulle viime viikolla. Et tarvitse koripallotaitoja koskevaa videota näiden selvittämiseen. Kaksi upeaa harjoitusta, jotka ovat yksinkertaisia ​​ja tehokkaita! Kokeile heitä.

Craigilta…
3 vastaan ​​3 kiinni. "

3 pelaajaa peruslinjalla 8′-10 etäisyydellä ja 3 vastapelaajaa vastakkain, vapaaheittolinjalla pidennetty.
Valmentaja heittää pallon yhdelle perusviivalla olevista pelaajista. Kolme perusviivan pelaajaa murtautuvat nopeasti kentän toiseen päähän. Puolustavan pelaajan, joka oli vastassa syötön saanutta pelaajaa vastaan, täytyy juosta perusviivalle ja yrittää saada kiinni 3:2 -tilanteeseen, joka on matkalla kentän toiseen päähän.

Tämä harjoitus voi olla myös 4 vastaan ​​4 kiinni.

Rossilta…
Kun puolustusjoukkue on a Alueen puolustus , asettaa korkean viran.
Kaksi asettuu kummallekin siivelle ja kaksi muuta päälle, swing pallo viimeisen siirron ympäri siipi kulkee poikki takaoven leikkausta varten.

Tämä toimii hyvin, kun ei ole pikataukoa, erittäin helppo oppia ja toimii joka kerta.

[Video koripallotaidot: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041116.html ]