Dribble &Layup Footwork Drill

Tarkoitus

Sisältää tiputuksen jalkatyöharjoitteluun

Poran asetukset

• Aseta kaksi viivaa perusviivan taakse.
• Jokaisella pelaajalla on koripallo.

Kuinka se toimii

1. Aloita kolminkertaisesta uhka-asennosta pallolla.
2. Oikean käden dribble &layup:Valmentajan signaalissa, ota kaksi tippaa eteenpäin, astuu oikealla, sitten vasen jalka
3. Nosta pallo, astu sitten oikealla jalallasi, sitten vasen jalkasi
4. Nosta oikea polvi ylös ja hyppää pois vasemmalta, pallon ampuminen ilmaan kuvitteellisella vanteella oikealla kädellä
5. Kerää pallo ja toista puolikentälle asti, sitten käänny ympäri ja tule takaisin tekemään vasemman käden jalkatyötä
6. Vasemman käden draippaus ja kaato:Valmentajan signaalista, ota kaksi tippaa eteenpäin, astuu vasemmalla, sitten oikea jalka
7. Nosta pallo, astu sitten vasemmalla jalallasi, sitten oikea jalkasi

Valmennusvinkkejä

• Ampuja saa ottaa kaksi lisäaskelta pallon poimimisen jälkeen.
• Käytä näitä vaiheita saadaksesi vauhtia ja etene lähemmäs koria

[Dribble &Layup Footwork Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041972.html ]