Dribble Drill:Body Control

Geat-pallonkäsittelyharjoitus kehittää koripalloilijoiden kehonhallintaa - erityisesti nuoremmissa.

Valmistautuminen
-" Pelaajat seisovat, levinnyt koko tuomioistuimelle. Jokaisella pelaajalla on pallo
-" Harjoituksen johtaja seisoo joukkuettaan päin, johtaa tiimiä, kun he liikkuvat kumpaankin suuntaan samanaikaisesti

Toteutus
-“ Pelaaja tippuu eteenpäin räjähdysmäisesti kolme pomppua. Hän pysähtyy kahden jalan hyppypysähdyksellä, nappaa pallon edessään.
-" Toista liikkuminen taaksepäin, vasemmalle, ja oikealle

Painopisteet
-" Pysy hallinnassa, kun pyrit lisäämään nopeutta
-" Yritä "pysähtyä penniin" menettämättä tasapainoa

[Dribble Drill:Body Control: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040841.html ]