Tiputa, Step and Shoot Drill

Tarkoitus

Opettaa pelaajille perussyöttöä ja pelaajat oppivat ampumaan layupin tiputtelusta.

Poran asetukset

• Pelaajat muodostavat kaksi riviä siipeille.
• Nuorempien pelaajien tulee aloittaa toisesta hash-merkistä tai kyynärpäästä

Kuinka se toimii

1. Aloita kolminkertaisesta uhka-asennosta, pitää palloa leuan korkeudella ja kasvot koria vasten
2. Oikean käden tiputus, Astu ja ammu: Tee kaksi tippaa oikealla kädellä, poimi pallo, astu oikealle, askel vasemmalle, sitten ampua layup oikealla kädelläsi
3. Vasen käsi astu ja ammu: Tee kaksi tiputusta vasemmalla kädellä, poimi pallo, astu oikealle, askel vasemmalle, sitten ampua layup oikealla kädelläsi
4. Hanki oma palautumisesi, ja mene toisen rivin taakse

Valmennusvinkkejä

• Dripele hallinnassa pää ylös ja silmät koriin
• Kokoa pallo kahdella kädellä ja aseta se rinnan alle ennen kuin aloitat laukauksen
• Vasemmalla puolella, pelaajat aloittavat crossover-ajolla. Oikealla puolella, ne alkavat suoralla ajolla.
• Korkeushyppy… älä hyppää pituutta – pelaajien tulee hypätä korkealle eikä pitkälle ammuttaessa.

[Tiputa, Step and Shoot Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041979.html ]