Yo Yo Dribbling Drill

Tarkoitus

Auttaa pelaajia parantamaan ripaus, erityisesti ympäritakaiseen crossoveriin ja eturistikkoon.

Poran asetukset

• Pelaajat asettuvat riviin missä tahansa kentällä.
• Valmentaja seisoo heidän edessään.

Kuinka se toimii

Sivulta toiselle jojo: Käytä vain oikeaa kättä, tiputtaa palloa edestakaisin vartalon edessä, puolelta toiselle. Toista 30 sekuntia ja vaihda sitten vasemmalle.

Edestä taakse jojo: Käytä oikealla kädellä palloa vain edestakaisin vartalon vieressä, menee edestä taakse.

Yo-Yo yhdistelmä: Käytä vain oikeaa kättä, tiputtaa kerran puolelta toiselle, sitten kerran edestä taakse, yhdistämällä kaksi jojo-dribblaa yhdeksi jatkuvaksi liikkeeksi.

Toista 30 sekuntia ja vaihda sitten vasemmalle.

Valmennusvinkkejä

• Napsauta rannetta saadaksesi pallon lujasti maahan ja liikuta sitä haluttuun suuntaan
• Pidä kätesi ylhäällä käsivarteena

[Yo Yo Dribbling Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041971.html ]