Yhdistelmäpora (pallon käsittely, Ammunta, Viimeistely)

Tarkoitus:

Tämä on loistava pora, jonka voit räätälöidä tarpeidesi mukaan, ovatko ne pallon käsittelyä, ammunta, tai viimeistely korin ympärillä.

Perustaa:

Asenna kaksi roskakoria, yksi aivan kolmen pisteen viivan alla, ja toinen jossain 5-15 jalkaa korin edessä.

Toteutus:

1. Puolikentältä noin 80-90 % nopeudella, tee tiputusliike ensimmäisen esteen ympäri ja suorita sitten joko toinen tiputusliike toisen esteen ohi tai pysähdy ja nouse laukausta varten.
2. Se riippuu keskittymisestäsi – jos haluat käyttää keskialueen vetopuseroasi, haluat laittaa roskasäiliön kauemmaksi, ja jos haluat siirtyä toissijaisen puolustajan ohi ja viimeistellä koriin, liu'utat sitä hieman lähemmäs vannetta.

Valmennusavaimet:

• Kun kartiopora on tullut pelaajillesi helpoksi, on tapa tehdä siitä kaksi kertaa vaikeampi – heittää toinen koripallo.

• On myös hyvä idea aloittaa Combo Drill kolminkertaisesta uhka-asennosta kolmen pisteen linjalla ja työstää useita iskuvaiheita ja pumppuväärennöksiä.

• Kerro pelaajillesi varmistaakseen, että he harjoittelevat oikeita perusteita, nosta pää ylös, kun he tippuvat, ja oikea muoto, kun he ampuvat, viallisen mekaanikon harjoitteleminen vain satuttaa heitä pitkällä aikavälillä.

[Yhdistelmäpora (pallon käsittely, Ammunta, Viimeistely): https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041945.html ]