Video:"Iverson" ammunta- ja pallonkäsittelypora

"Pelaamaan matalalla" oppiminen on korvaamaton taito, jonka pelaajat hallitsevat varhain. Tämän päivän videossa on hienoja harjoituksia, jotka saavat pelaajasi pelaamaan matalalla ja ampumaan enemmän voimalla ja keskittymällä.

Yksi Iversonin vahvuuksista koripalloilijana, on se, että hän on oppinut tiputtamaan pallon hyvin matalalla maahan. Tämä johto laukaukseen antaa hänelle mahdollisuuden räjähtää koriin, kun hän on valmis ampumaan.

Voit opettaa pelaajillesi tämän korvaamattoman taidon tämän päivän videoharjoittelulla!

"Iverson" koripalloampumaharjoitus

1. Aloita pelaajasi perusviivalla. Pelaajat laskeutuvat niin alas kuin pystyvät, ja silti kävellä – heidän täytyy koskettaa maata. Kun he tippuvat, he tulevat kokonaan kaistalle, ja ampua sitten palloa.
2. Koska he pysyvät alhaalla ja heidän on pidettävä kätensä maassa, kun he ovat valmiita ampumaan, että käsi maassa auttaa pakottamalla ne räjähtämään ylös.
3. Tee tämä molemmin puolin. Tämä on "Iverson" -pora.

Käsittelypora 2 pallolla

Voit myös laajentaa tätä edistyneemmällä versiolla – 2-kuulaisella käsittelyporalla.

Pelaaja heittää yhden pallon ja tiputtaa toisen pallon puoliväliin. Uudelleen, se saa hänet pysymään matalalla ja pysymään koripalloasennossa.

Vielä edistyneemmän version saamiseksi saamme heidät ottamaan tennispallon ja tiputtamaan sitä ja kääntämään sitä ilmaan.

Kysyt varmaan, miksi teemme tämän?

Vastaus on, että koska liikumme, Haluan, että kaikki 4 kaveria pystyvät käsittelemään palloa. Useimmissa joukkueissa, joita pelaamme, löydämme aina 4 tai 5 kaveria, jotka eivät osaa tiputtaa. Ja nämä ovat tyyppejä, joita olemme aina loukussa. "Se emme ole me. Joten työskentelemme todella kovasti harjoitusten alussa varmistaaksemme, että kaikki pelaajamme saavat riittävästi aikaa suorittaa nämä harjoitukset, joten TIEDÄMME, että he pystyvät käsittelemään palloa.

Aiotko kokeilla tätä ammunta- ja pallonkäsittelyharjoitusta pelaajien kanssa?“  Muista tulla takaisin ja jakaa tulokset kanssamme!“  Ja muista seurata minua Twitterissä, jossa jaan lisää upeita koripallo-ammuntaharjoituksia, ja pallon käsittelyvinkkejä!

[Video:"Iverson" ammunta- ja pallonkäsittelypora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041742.html ]