Jump Shot Pivot Drill

Toistotyyppi:“ “  Ammuntaharjoitus

Tarkoitus

Tämä on loistava ammuntaharjoitus, joka opettaa pelaajiasi kasvot koriin. Jos pelaaja on oikeakätinen, hän aikoo hypätä kahdella jalalla, antaa yksi ääni, ja kääntyvät sitten aina vasemmalla jalallaan.

Perustaa

• Aloita kasvot kentän vasempaan reunaan

Toteutus

1. Ota 3 askelta ja sitten Hyppää Stop, käännä vasemmalla jalalla koria vasten, ja ottaa ampuma- tai kolminkertaisen uhkausasennon.
2. Pidä tätä asentoa, kunnes valmentaja sanoo "ampu". ja seuraa sitten läpi.
3. Valmentaja viheltää, ja pelaajat toistavat kentän oikealle puolelle, ottaa 3 askelta, Hyppää Stop ja käännä jälleen vasemmalla jalalla, ampuma- tai kolmoisuhka-asennon ottaminen.
4. Pidä se asento uudelleen, kunnes valmentaja sanoo "ampu", ja seurata läpi.
5. Jatka tämän sarjan toistamista 10-15 toistoa päivittäin.

Valmennusvinkkejä

Tämä harjoitus kestää vain muutaman minuutin joka päivä, ja on korvaamatonta rakentaa näitä tärkeitä perustaitoja ja rakentaa hyviä tapoja.

Esittelyvideo

Suositeltu tuote

Jos haluat leikata liikevaihtoasi, parantaa pallonkäsittelyäsi, ja kehittää rapeampi, tehokkaampi hyökkäyshyökkäys – silloin Perimeter Skill Development Drillbook on juuri sitä mitä tiimisi tarvitsee!

Sisällä, löydät 21 yksinkertaista, hauskoja ja tehokkaita harjoituksia ampumiseen, ohimennen, ja tippuu. Saat välittömän pääsyn koko kauden harjoitusideoihin jokaiselle ikä- ja kilpailutasolle… perusasioista edistyneisiin pelin sisäisiin strategioihin ja taktiikoihin.

Kaikkein paras, se toimitetaan PDF-muodossa, jotta saat välittömän digitaalisen pääsyn… suoraan tietokoneen näytöltä, älypuhelin, tabletti, tai eReader… mistä päin maailmaa tahansa Internet-yhteydellä!

[Jump Shot Pivot Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041939.html ]