Piilota ja seek -joukkueen puolustusharjoitus

Siirtymävaiheessa kommunikointi on erityisen tärkeää, virhemarginaali pienenee, koska puolustusta ei ole asetettu.

Tämä harjoitus antaa meille mahdollisuuden harjoitella kaikkia puolikentällä oppimiamme taitoja ja soveltaa niitä täydelliseen tuomioistuimen siirtymätilanteeseen.

Perustaa

Viisi hyökkäävää pelaajaa yhdellä perusviivalla, ja viisi puolustajaa rivissä vapaaheittolinjalla kentän toisella puolella – kasvot POISSA hyökkäyksestä, jotta he eivät näe heitä.

Toteutus

Nyt valmentaja seisoo hyökkäävien pelaajien edessä, ja antaa passin kenelle tahansa hän valitsee.

Kun se passi on tehty, valmentaja huutaa "mene".

Puolustajat pyörivät ympäriinsä, tunnista, kenellä on pallo, ja alkavat välittömästi kommunikoida, kun he pyrkivät palaamaan avaimeen.

Jokaisen puolustajan tulee kysyä ketä hän vartioi koko kentän ajan.

"Sain Chrisin!"

"Sain Brianin!"

"Sain Jadenin!"

Ja niin edelleen.

Kun rikos ylittää puolen kentän, puolustus jatkaa jatkuvaa puhetta, kertovat joukkuetovereilleen, missä he ovat ja mitä he tekevät.

Esimerkiksi…

"Minulla on pallo!"

"Katsoruutu vasemmalle!"

"Takaovi! Takaovi!"

"Sain apuanne heikommalta puolelta!"

"Kiellä! Kiellä!”

Sieltä hyökkäys yrittää tehdä maalin, kun puolustus kerää pysähdyksen puolustavan kimpun jälkeen.

Muunnelmat

Jotta tämä harjoitus olisi vielä haastavampi puolustukselle, siirtää hyökkääjät puolikentälle.

Tämä pakottaa puolustajat kommunikoimaan ERITTÄIN nopeasti välittömän maalin paineessa.

Pisteytys The Drill

Kun puolustus on kerännyt kolme pysähdystä peräkkäin, he vaihtavat, joko uusi joukkue tulee hyökkäykseen ja hyökkäys menee puolustukseen

Tai jos sinulla on vain 10, vain hyökkäyspuolustuksen kytkin. Jos puolustus ei kommunikoi, pysäkkiä EI lasketa.

Suositeltu tuote

Team Defense Drillbook on täynnä 26 todistettua harjoitusta tappavaan joukkueen puolustamiseen. Perusasioista... haastaviin, kilpailukykyisiä harjoitusideoita… edistyneisiin pelin sisäisiin strategioihin… kaikki on täällä. Ja kaikki on selitetty yksinkertaisella, vaiheittaiset ohjeet ja kaaviot, jotka kuka tahansa valmentaja ymmärtää!

Osa 1, Joukkueen puolustuksen perusteet , keskittyy perusjoukkueen puolustuksen taitoihin ja periaatteisiin, jotka kaikkien koripalloilijoiden tulee ymmärtää.

Osassa 2, Joukkueen puolustusstrategiat , siirrämme huomiomme pelin sisäisiin taktiikoihin. Se kattaa 19 yleisintä hyökkäyspeliä, joita kohtaat… ja näyttää TARKASTAN kuinka puolustaa jokaista!

[Piilota ja seek -joukkueen puolustusharjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041914.html ]