2 tappoharjoitusta parantamaan pelaajien peliä

Tämän blogikirjoituksen aikana Aion puhua joistakin lasten koripalloharjoituksista, jotka parantavat pelaajiesi peliä ja tekevät heistä entistä tehokkaampia kentällä.

Kolmilinjainen suora pora

Tähän lasten koripalloharjoitteluun, Pyydä pelaajiasi muodostamaan kolme riviä. Pelaajasi aikovat vain heittää pallon pois lasilta ja lyödä siipeä. Pallon ei pitäisi osua maahan.

Haluat nähdä pelaajat lähellä sivulinjaa. He iskevät takaisin keskelle. Heidän täytyy ehkä hypätä pysähtymään tai pysähtymään, mutta he lentävät sisään ja syöttävät palloa saavalle pelaajalle päästäkseen lay-upiin ilman tiputtelua. Hän tulee osumaan takalevyyn, lyödä takaisin, saada lay-up.

Jos saat lapsesi menemään alas ja palaamaan, saat heidät syöttämään ja lyömään siiven välilaskua varten. Ja kumpaan siipään he osuivat kaatumaan, heidän pitäisi seurata sitä puolta.

Nyt, tämä tekee siitä vaikeampaa, valmentajat. Hänen on kosketettava perusviivan kulmaa ja hänen on sprintettävä.

Yritämme varmistaa, että kaverimme ymmärtävät, kuinka kovaa heidän on ajaa lattiaa. Joten aiot seurata passasi ja koskettaa sitä perusviivaa.

Pelaaja, joka antoi syötön takaisin keskelle, saa nyt levypallon. Koska yksi pelaaja jättää sen, tämä pelaaja saa levypallon. Kun hän saa pallon, aiomme tehdä saman asian, paitsi että palaamme sen pelaajan puolelle, jolla on pallo, jotta joku muu saa lay-upin.

Asetat pallon ylös, sinun täytyy mennä ulos vastakkaiselle puolelle, sinun täytyy koskettaa. Sinun tehtäväsi on lyödä miestä, joka teki lay-upin. Joten meillä on uusi kaveri, joka tekee kokoonpanon.

Tässä on mitä sinun tulee olla varovainen, valmentajat. Kaverit tietävät, kuinka vaikeaa tämä harjoitus on tehdä. Joten yhtäkkiä, mitä tulet näkemään, tulet näkemään poikien sanovan, "Tiedätkö mitä? Aion huijata täällä hieman tätä outlet-korttia."

Kun pallo osuu takalevyyn, seuraava pelaaja voi mennä.

Tässä lasten koripalloharjoituksessa tapahtuu luonnostaan, että kaverit joutuvat kommunikoimaan ja puhumaan toisilleen.

Lisää "iso mies"

Meillä oli tapana tehdä tätä harjoitusta koko ajan. Mutta menin Pistonsin harjoituksiin ja näin Larry Brownin tekevän sen. ja hänellä oli iso kaveri harjoituksessa. Ja rakastan sitä paljon paremmin ison miehen kanssa harjoituksessa.

Tässä on se, mikä muuttuu, kun lisäät joukkoon ison miehen. Iso mies heittää nyt lasipallon, yksi pallo. Hän aikoo päästää sen siivelle. Teet edelleen saman harjoituksen – lyöt sen takaisin keskelle olevaan suojukseen. Iso mies, kuitenkin, on kaveri, joka saa kaikki levypallot.

Joten kun pelaaja heittää sen takaisin keskelle, hän tulee saamaan lay-up. Sitten iso mies saa levypallon ja heittää sen takaisin maalintekijälle. Pelaaja, joka tekee maalin, heittää sen takaisin pistevartijalle. Ja sitten aiomme heittää sen toiselle kaverille.

Joten tällä poralla, olemme tulleet alas ja takaisin. Meillä on toinen alas ja takaisin. Tämä tekee yhteensä neljä matkaa.

Kaksi siipeä asettuvat ensin. Kolmas matka, pistevartija saa lay-up. Neljännen kerran, iso mies saa lay-up.

Tämä on loistava tilaisuus isoille miehillemme tottua lattian juoksemiseen, lentää alas kentän keskelle, ja saada itselleen lay-ups. Meidän on kommunikoitava tässä harjoituksessa.

Jos pelaaja jättää väliin, hän menee taas. Heidän täytyy tehdä neljä lay-upia peräkkäin.

Luuletko, että pelaajasi nauttivat näistä kahdesta lasten koripalloharjoituksesta? Jos niin, muista seurata minua Twitterissä saadaksesi lisää harjoituksia ja vinkkejä!

[2 tappoharjoitusta parantamaan pelaajien peliä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041724.html ]