Nuorten koripalloharjoitukset – Fast Break Basketball Drill

Jos etsit tuoreita ideoita nuorten koripalloharjoituksiin, kokeile tätä nopeaa koripalloharjoitusta lastesi kanssa.

Tämä on nopea siirtymä kentällä, jota käytin alle 12-vuotiaiden tyttöjen koripallojoukkueessani!
Pelaaja 1 potkaisee pallon. Pelaaja 2"  v-leikkaa 1:n ohi saadakseen syötön, sitten syöttää 4:lle, joka on ajanut ulos oikealle. 5 leikkausta vasempaan laitaan, siirtyy keskelle, vastaanottaa syötön 4:ltä lähellä puolikenttää, sitten tippuu virheviivan yläpuolelle. Tässä vaiheessa pelaajalle 4 on pari vaihtoehtoa, eli layup tai anna ja mene pelaajan 5 kanssa.

Pelaajan 1 tulee olla 5:n oikealla ja takana suojelijana, 2 on täyttänyt jälkiaseman 5:n takana. 3 on ylittänyt vasemman alatolpan toisesta päästä kentän keskelle ja päätyy oikeaan matalaan tolppaan vastakkaisessa päässä. 4 jatkaa kentän keskiosan yli syötettyään oikealta siiveltä 5:lle ja päätyy vasempaan matalaan tolppaan vastakkaisessa päässä.

Vaihtoehto:

Jos 1:n passi menee sen sijaan 3:lle, tätä nopeaa koripalloharjoitusta voidaan sitten suorittaa 2 ja 3 asennon vaihdolla sekä 4 ja 5 vaihdolla.

[Nuorten koripalloharjoitukset – Fast Break Basketball Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041409.html ]