Koripallo yksi vastaan ​​-harjoitukset

Jos valmennat nuorisojoukkuetta, jolla on vähän tai ei ollenkaan kokemusta, kokeile näitä koripallo yksi vastaan ​​-harjoituksia. Nämä sopivat erinomaisesti tiimin rakentamiseen, luottamus ja taidot. Kokeile!

Aseta pelaajat verkon alle, linja valmentajan kummallakin puolella. Kaksi pelaajaa aloittaa. Rullaa koripallo ulos nopeasti ja "liikkeellä" (yleensä kun pallo on melkein 1/2 kentällä) he juoksevat ulos palloon. Ensimmäinen pelaaja, joka ottaa pallon vastaan, hyökkää, toinen poimii nopeasti puolustuksen. Molemmat pelaavat sitä, kunnes kori on tehty.

Heti kun pallo menee verkkoon, kaksi seuraavaa pelaajaa lähtevät juoksemaan seuraavan pallon perässä. Huomaan 5. ja 6. luokkalaisten lasten kanssa, yksi vastaan ​​koripalloharjoitukset auttavat. Se auttaa heitä keskittymään pelaaessaan miehestä miehelle.

Olen havainnut joukkueessani, että mitä enemmän pelaajat tietävät toisistaan ​​ja sitä enemmän luotamme toisiimme, sitä paremmin meillä menee. Vietämme paljon aikaa toistemme opiskeluun. Joukkueessani on 11 pelaajaa. Vain 4 heistä on pelannut koripalloa aiemmin. Vain kuusi heistä on pelannut joukkuelajia aiemmin.

Nämä lapset näyttävät siltä kuin he olisivat leikkineet yhdessä vuosia. Päätämme suurimman osan peleistämme 15-30 pisteen johtoon. Sokea ohittaa, pick and roll leikkejä, ja levypallot ovat hulluja.

[Koripallo yksi vastaan ​​-harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041336.html ]