Valmentaja Koripallo

Uusien ideoiden keksiminen koripallon valmentamiseen voi joskus olla haaste. Tässä Matthew'n vinkki, joka on toiminut hyvin.

Ensimmäinen harjoitukseni, jonka lähetän sinulle, on harjoitukseni nopeaan katkaisuun. "  Tämä koripallo" harjoitus voi myös muuntaa vedonlyönnin hyppylaukaukseksi.
"
Avaimen yläosassa oleva pelaaja saa reboundin" jako 45:lle juoksu takaisin avaimen yläosaan vastaanottaa syötön takaisin, pivot nähdäksesi missä juokseva pelaaja on syötä pallo takaisin 45:lle, sitten kuka syöttää sen juoksevalle pelaajalle.
"
Tässä harjoituksessa kahden syöttäjän on asetettava itsensä pelitilanteeseen, joten tarvitsemme hyviä vahvoja syöttöjä.
"
Jokainen pelaaja juoksee tämän harjoituksen läpi 3 kertaa, mutta vuoden aikana nostat kestoaikaa 1 minuutista 3 minuuttiin.
"
Tämä on kova pora, joka on hyvä kuntoiluun ja laukauksen parissa väsyessäsi.

[Valmentaja Koripallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040981.html ]