Fast Break Basketball – Fastbreak -harjoittelu

Pidämme nopean tauon koripalloharjoittelusta ja yritämme luoda tässä ilmapiirissä mahdollisimman monia tilanteita. Käytämme 20 minuuttia joka päivä käyttämällä 3:2 jatkuvaa harjoitusta.

Teemme sääntöjä tai vaatimuksia:esim. ei tiputtelua, 1 syöttö ja laukaus, "  3 ennen kuin 2 voidaan ottaa.
Annamme pisteitä levypalloista, maksut, esteet, mitä haluat korostaa.

Fastbreak harjoitus

Sinulla on kaksi joukkuetta – yksi kummallakin sivulinjalla. 3 yhdestä joukkueesta aloittaa ja 2 toisesta joukkueesta. Se alkaa puolikentällä, mutta siitä tulee täysi kenttäharjoittelu, ja kun hyökkäävä ryhmä ohittaa puolikentän, kolmas puolustaja jahtaa sisään ja siitä tulee 3-3.

Jokainen joukkue puolustaa aina samaa koria ja tekee maalin vastakkaisessa päässä. Se on paras 12 pelaajan kanssa, mutta se voidaan tehdä useammallakin.

Tämä on loistava hoitoaine ja taitojen rakentaja, ja voit valita, mitä haluat korostaa ja tehdä siitä niin hauskaa kuin haluat. Pelaajamme todella nauttivat siitä, kun kerromme heille, ettei rajoja ole!

Ennen kuin menet, Tilaa blogini napsauttamalla oranssia "RSS"-painiketta tämän viestin alaosassa. Saat ilmoituksen automaattisesti aina, kun julkaisen uuden harjoituksen tai valmennusvinkin! Ja muista lukea uusin koripalloharjoituksia käsittelevä artikkelini.

[Fast Break Basketball – Fastbreak -harjoittelu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041561.html ]