Miten järjestääKoripallo Practice
tuntemus jokaisen pelaajan vahvuudet ja heikkoudet and pen kuva Paper
Näytä Enemmän Ohjeet
tietää Vuodenajan Practice Tavoitteet
1
Plan ilmastointi jokaiselle pelaajalle off -season . Pohjimmiltaan , kirjoittaa mitä pelaajat voivat tehdä pysyä kunnossa ja ilmoittaapelaajille . Jotkut pelaajat ehkä työskennellä käynnissä kestävyyttä tai voimaharjoittelun lisätä voimaa .
2
Kirjoittaa ennakkomyynti tarpeisiin . Keskity lisävakioimiseksi , koripallo perustekijät , yksinkertainen pelata ja joukkue sääntöjä jaetaan ensimmäisen käytäntö .
3
Valmistaudu kausittainen käytäntöjä yksityiskohtaisempia näytelmiä ja harjoitukset tarvitaan terävöittää erityistaitoja ei näy peleissä .
4
Keskitytiedot myöhäisestä käytäntöjä . Pidäperustekijät äänen ja työskennellä yksilön tarpeisiin . Aiot pitäämielenterveyden osa peliä vahva tässä vaiheessakauden .
Järjestä Jokainen Koripallo harjoitukset
5
Kirjoitatulokset haluat nähdä käytäntö . Esimerkiksi paremmat ohi kaikille pelaajille.
6
Kirjoittaa warm-up harjoituksia , kuten useita venyy ,kierros tai kaksi ympärilletuomioistuimen taikäynnissä pora . Käytä noin 7-10 minuuttia lämmetä.
7
järjestää erilaisia harjoitteita työstäätaitoja määritetty vaiheessa 1 . Esimerkiksi käyttää useita erilaisia harjoitteita harjoitella kulkee useilla kulkee menetelmiä, kuten kuten pomppia ohimennen , heittoja ja enemmän . Aiot viettää 7-10 minuuttia kummaltakin pora .
8
Kirjoita useita näytelmiätiimin työtä , joissa taitoja harjoitellaan aikanaharjoitteita. Suunnitelma harjoitella jokaista peliä noin 5 minuuttia .
9
Plan tappelu aika antaa pelaajien harjoitellataitoja ja näytelmiä oppinutharjoituksissa .
10
Lisää noin viimeistely venyy ja joustavuus harjoituksia jäähtyäjoukkue alas ja edistää lihasten terveyttä . Aika tulisi olla 5-10 minuuttia .
[Miten järjestääKoripallo Practice: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020462.html ]