Miten järjestääKoripallo Practice

Iso- koripallo joukkueet eivät ole tehty pelin aikana , mutta aikanamonta tuntia harjoittelua ja valmistautumistapelejä . Kun järjestääkoripallo harjoitus , te järjestätte tiimisi menestykseen . Tämä on mitä tarvitset
tuntemus jokaisen pelaajan vahvuudet ja heikkoudet and pen kuva Paper
Näytä Enemmän Ohjeet
tietää Vuodenajan Practice Tavoitteet
1

Plan ilmastointi jokaiselle pelaajalle off -season . Pohjimmiltaan , kirjoittaa mitä pelaajat voivat tehdä pysyä kunnossa ja ilmoittaapelaajille . Jotkut pelaajat ehkä työskennellä käynnissä kestävyyttä tai voimaharjoittelun lisätä voimaa .
2

Kirjoittaa ennakkomyynti tarpeisiin . Keskity lisävakioimiseksi , koripallo perustekijät , yksinkertainen pelata ja joukkue sääntöjä jaetaan ensimmäisen käytäntö .
3

Valmistaudu kausittainen käytäntöjä yksityiskohtaisempia näytelmiä ja harjoitukset tarvitaan terävöittää erityistaitoja ei näy peleissä .
4

Keskitytiedot myöhäisestä käytäntöjä . Pidäperustekijät äänen ja työskennellä yksilön tarpeisiin . Aiot pitäämielenterveyden osa peliä vahva tässä vaiheessakauden .
Järjestä Jokainen Koripallo harjoitukset
5

Kirjoitatulokset haluat nähdä käytäntö . Esimerkiksi paremmat ohi kaikille pelaajille.
6

Kirjoittaa warm-up harjoituksia , kuten useita venyy ,kierros tai kaksi ympärilletuomioistuimen taikäynnissä pora . Käytä noin 7-10 minuuttia lämmetä.
7

järjestää erilaisia ​​harjoitteita työstäätaitoja määritetty vaiheessa 1 . Esimerkiksi käyttää useita erilaisia ​​harjoitteita harjoitella kulkee useilla kulkee menetelmiä, kuten kuten pomppia ohimennen , heittoja ja enemmän . Aiot viettää 7-10 minuuttia kummaltakin pora .
8

Kirjoita useita näytelmiätiimin työtä , joissa taitoja harjoitellaan aikanaharjoitteita. Suunnitelma harjoitella jokaista peliä noin 5 minuuttia .
9

Plan tappelu aika antaa pelaajien harjoitellataitoja ja näytelmiä oppinutharjoituksissa .
10

Lisää noin viimeistely venyy ja joustavuus harjoituksia jäähtyäjoukkue alas ja edistää lihasten terveyttä . Aika tulisi olla 5-10 minuuttia .


[Miten järjestääKoripallo Practice: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020462.html ]