Koripalloharjoitusten suunnittelu

Halusin antaa vinkkejä suunnitteluun
Käytännöt. Kirjoitin koko e-kirjan tekniikoista
Koripalloharjoitusten suunnittelu… joten minulla on tavallaan
se on taidemuoto...

Filosofiani harjoitusten suunnittelusta perustuu 4
ainesosat:

1. Rakenne:Onnistunut koripalloharjoitus
täytyy olla hyvin organisoitu, seuraamalla selkeää sarjaa
tavoitteet alusta loppuun. Minun harjoitukseni ovat
noudata aina yksinkertaista kaavaa:

a) Lämmittely:Tehokkaat lämmittelyt mahdollistavat pelaajien
keskittyä henkisesti ja fyysisesti aloittaaksesi
harjoitella.

Lämmittää kunnolla lihaksia ja nivelsiteitä
kehon kunto on myös välttämätön loukkaantumisen välttämiseksi.

b) Perusteet ja puolustus:Michael Jordan kerran
sanoi:"Minun ei tarvitse pelata supertähtien kanssa."

"Aseta minut kentälle viiden miehen kanssa
heillä on vahvat perusteet ja he osaavat pelata puolustusta,
ja takaan teille, että olemme voittava joukkue.""

Vaikka epäilen, että joukkueessasi on orastavaa MJ:tä,
tämä periaate on perustani ydinosalleni
käytännöt.

Varusta pelaajasi pallonkäsittelyn perusteet,
ammunta, ohimennen, palautuva, ja puolustus, ja sinä
voi taata voittoprosenttisi kasvun.

c) Pelin valmistelu:“  Uskon vahvasti valmennukseen
yksinkertaisuus. Suurimmalle osalle huippujoukkueista
kouluaste ja alle, kaikki mitä tarvitaan, on kourallinen
sarjan näytelmistä.

Tärkeintä on näiden näytelmien suorittaminen tarkasti, ja
ymmärtämään, miten puolustukseen tulee reagoida.

2. Monipuolisuus:Pelaajat voivat kyllästyä helposti samoihin harjoituksiin
toistuva harjoitus harjoituksen jälkeen. Sinun täytyy
esittele jatkuvasti uusia harjoituksia pitääksesi heidät kiinnostuneena.

3. Kilpailu:Edistä kovan kilpailun ilmapiiriä
simuloida pelin kaltaista pelitasoa.

Tee tämä palkitsemalla kovaa peliä (esim. löystyneiden pallojen etsiminen,
latauksen ottaminen) positiivisella palautteella, ja rankaiseminen
huono peli (eli väliin jääneet laukaukset, huonot laukaukset,
huono keskittymiskyky harjoituksissa).

4. Hauskaa:Älä ota itseäsi liian vakavasti. Jos pelaajat
eivät pidä hauskaa, he menettävät kiinnostuksensa ja motivaationsa hyvin
nopeasti.

Muistaa, terve kilpailu on myös lähde
hauskaa. Työnnä joukkueesi kilpailemaan lujasti voittaaksesi jokaisella harjoituksella.

E-kirjan sisällä, Kokosin 25 ennalta suunniteltua harjoitusta
suunnitelmat, jotka varmistavat, että saat rakenteen, lajike, Kilpailu,
ja hauskaa jokaisessa harjoituksessa.

Voit oppia lisää täältä:

http://www.basketballpracticeplan.com/ar.html
Puhu pian,
Valmentaja Pat
"

[Koripalloharjoitusten suunnittelu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040941.html ]