Fast Break 3 on 2 koripalloharjoitukset

Tämä on yksi suosikkikoripalloharjoitteistani. Se on yksi parhaista käyttämistäni 3/2 koripalloharjoituksista. Se sisältää hienoja vinkkejä, joita voit alkaa käyttää tiimisi kanssa heti.

Sinulla on 3 pelaajaa perusviivalla koripallovalmentajaa päin ja 3 pelaajaa kasvot noin 3 metrin päässä selkä valmentajaa kohti.

Valmentaja seisoo virhelinjalla koripallo kädessään ja heittää pallon yhdelle kolmesta häntä vastaan ​​tulevasta pelaajasta. Pelaaja, joka saa pallon, aloittaa 3-2-nopeasti lattian murtamisen. Pelaajan, joka oli selkä valmentajaa vasten, joka oli vastapäätä valmentajalta pallon vastaanottanutta pelaajaa, on kosketettava perusviivaa ja ryntäävä takaisin peliin puolustavaksi perävaunuksi poimiakseen häviäjän.

Kahden puolustajan on pidätettävä kolme hyökkäävää pelaajaa, kunnes kolmas nappaa heidät. Kolme hyökkäävää pelaajaa yrittävät tehdä maalin ennen kuin puolustaja palaa peliin.

Loistava harjoitus siirtymiseen hyökkäyksestä puolustukseen, ehdoin, nopea tauko ja puolustus.

[Fast Break 3 on 2 koripalloharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041278.html ]