Koripalloammuntaharjoitukset – 8 minuutin ammunta

Joukkueeni on menestynyt tällä kaudella niin hyvin, koska pelaajat ovat keskittyneet laukauksiinsa. Yksi käyttämistämme koripalloammuntaharjoituksista on nimeltään 8 Minute Shooting.

Laita neljä kartiota kentälle, 20 jalan* peruslaukaus, (molemmat puolet) ja 20 jalan 45 asteen laukaus (sekä kyynärpäät). Tavoitteena on lyödä 20 laukausta (joukkueena) jokaisesta pisteestä (perusviiva, 45, ja kyynärpää) ennen kuin pääset seuraavaan kohtaan.

Pelaajani iskevät nyt laukauksia hullun puolustuksen yli, mukaan lukien häivyttävä summeri lyömään voittaaksemme kaarevia kilpailijoitamme!!

HUOMAA:Laukausten aikaa ja etäisyyttä voidaan säätää pelaajien iän ja vahvuuden mukaan

Toinen harjoitus, joka on auttanut nuoria pelaajiamme, on jotain, jonka sain paikalliselta lukion koripallovalmentajalta. Se on hyvin yksinkertaista.

Pelaa peliä kolme vastaan ​​kolme, täysi oikeus, eikä tiputtelua. Se on loistava hoitoaine, ja koska he pelaavat peliä, jossa voit tehdä maalin, he pelaavat vielä kovemmin. Meillä oli tapana, että pelaajat lähtivät dribblellä liian aikaisin katsomatta ensin. Näimme välittömästi parannuksia ohituksessamme (ja näyttämisessämme).

Haluatko lisää valmennusvinkkejä? Napsauta tästä saadaksesi ilmainen askel askeleelta koripalloharjoitussuunnittelumalli

[Koripalloammuntaharjoitukset – 8 minuutin ammunta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041493.html ]