Koripalloammuntaharjoitukset – Marshall-ammunta

Tämä on yksi niistä koripalloammuntaharjoitteista, joita käytämme parantamaan kolmipisteammunta - yleensä noin 5 minuuttia JA se on hyvä myös kuntoiluksi. Sitä kutsutaan Marshall-ammunta.

Jaa joukkue kahteen ryhmään ja aloita kukin avaimen yläpuolelta ja kukin koripallolla.
Pelaajat alkavat vain ampua ja saada omaa palautusta ja menemään takaviivaan. Kun valmentaja puhaltaa pilliin, he juoksevat vastakkaiseen oikeaan laitaan ja jatkavat ampumista, sitten vastakkaiseen vasempaan siipiin, vastakkainen oikea kulma ja vastakkainen vasen kulma.

Ammumme yleensä noin 50 sekuntia kustakin paikasta ja asetamme tavoitteeksi noin 200 pisteen tiimin yhteensä koko harjoitukselle. jos he kiirehtivät ja saavuttavat tavoitteen, yleensä otamme juoksun pois harjoitusten lopussa.

Ennen kuin menet, Tilaa blogini napsauttamalla oranssia "RSS"-painiketta tämän viestin alaosassa. Saat automaattisesti ilmoituksen aina, kun julkaisen uuden harjoituksen tai valmennusvinkin! Ja muista lukea uusin koripalloharjoituksia käsittelevä artikkelini.

[Koripalloammuntaharjoitukset – Marshall-ammunta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041534.html ]