Koripalloilijoiden ammunta

Viime viikko, Lähetin uutiskirjeen tilaajille pyynnön lähettää parhaat harjoituksensa koripalloilijoiden ammuntataitoon. Katso tämä alla (erittäin luova!).

Deniseltä…
Valmentan yläkoulun tyttöjä ja tämä on yksi koripalloharjoitus, jota he rakastavat. Se on vanha mutta hyvä.

Kaksi tyttöä aloittaa vapaaheiton kulmista.
Seison rajojen ulkopuolella korin alla pallon kanssa.
Kaksi muuta tyttöä alkaa erottua rajojen ulkopuolella, korin alla, linjassa tyttöjen vapaaheittolinjoilla.
Lyön koripalloa, heittää se yhdelle tytöistä vapaaheittolinjalla, (pelaa rikosta). He ampuvat ja lähtevät syöksymään.
Kaksi muuta tyttöä (pelaamassa puolustusta) juoksevat estämään laukauksen ja laukeamaan.
Jos hyökkäävät tytöt saavat levypallon, muun joukkueen täytyy juosta, yleensä kentän loppuun ja takaisin.
Jos hyökkäävät tytöt tekevät korin, kukaan ei juokse ja jonossa kaksi seuraavaa tyttöä (korin alta) puolustavat. Hyökkäyksissä pelaavat tytöt pysyvät siellä, kunnes puolustavat tytöt saavat levypallon. Kun näin tapahtuu, levypallon saaneet tytöt (jotka pelasivat puolustuksessa) ottavat paikkansa ja ovat nyt hyökkäämässä.

Tämä toimii passin saamisessa ja ampumisessa, nyrkkeily, ja pomppiminen.

[Koripalloilijoiden ammunta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041120.html ]