Yksittäiset koripalloharjoitukset

Brett ja Ed lähettivät minulle nämä ideat yksittäisiin koripalloharjoituksiin. Ne ovat "erinomaisia ​​​​kupamiseen ja pallonkäsittelytaitoon.

- Harjoitusten tai pelitilanteiden aikana jos pelaajat eivät osallistu, anna heidän tiputtaa heikoilla käsillään. Tämä pitää heidät aktiivisina sen sijaan, että he seisoisivät ympäriinsä, ja toimii myös tarpeellisten taitojen parissa.
"
-Dribbling/Ballhandling Skills -Jokainen pelaaja aloittaa kahdella koripallolla. Pyydä pelaajia tiputtamaan yhdellä kädellä samalla kun he heittävät koripalloa toisella. Varmista, että "kierretty" pallo ei pääse irti niistä ja pysyy niiden vieressä. Vaihtoehtoiset kädet. Olen kokenut tämän hyväksi haasteeksi, johon pelaajat sopeutuvat ja joka toimii yhtä aikaa sekä pallonkäsittelyssä että myös tiputtelussa.

-Koripallon käsittelyharjoitus-Minä“  käytän tennispalloja postitse, kun pelaajat nappaavat harjoituksia….ne vilkkuvat, näyttävät kätensä lohkossa tai tolppassa ja heidän on otettava kiinni tennispallo. Tämä auttaa heidän käsiään ja kun menemme koripalloon, se näyttää valtavalta kurpitsalta. Se on parantanut kaikkien syötöjen kiinniottoa ja auttaa myös keskittymään.

[Yksittäiset koripalloharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040950.html ]