Alku Koripallo Porakoneet tytöille

Beginning koripallo harjoitteita tyttöjen pitäisi olla sekä energinen ja opettavaista. Tytöillä on tapana pelata peliä hitaammin kuin pojat , jotenvalmentaja pitäisi suunnitella porat , jotka keskittyvätperusasioihin koripalloa. Porat kestävät yleensä puoletharjoitus , sittentytöt tappelu toisiaan . Valmentaja voi halutessaan lopettaatappelu eri aikoina näyttäätytöille , kuinka yksiporat soveltaa aikanatodellinen pelitilanteen . Kuolaaminen

Conductharhautuksen pora auttaa tyttöjä oppia hallitsemaanpalloa molemmin käsin . Ovatpelaajat riviin peräkanaa takanavapaa heittää linja . Annaensimmäinen pelaaja linjassapallo, niin kerro hänelle tiputtaa koriin käyttämällä vain oikean kätensä . On hänen tehdälayup ja hakea pallo . Kerro hänelle tiputtaa takaisinvapaa heittää linja käyttämällä vain vasenta kättään . Toistapora kunnes jokaisella pelaajalla osoittaakyky hallita hänen tiputtaa molemmin käsin .
Syöttäminen

Käytäohimennen poraa aikana tyttöjen koripallo käytäntö opettaapelaajia jakaapalloa. Ovattytöt pareiksi ja kertoa heille seisomaan 10 metrin päässä parini . Anna jokaisen parin yksi pallo . Neuvopelaajat palloa käyttää molempia käsiä heittääbounce pass kumppaninsa . Kerropelaajat yrittää siirtää pallo tarpeeksi kovaa joten pallo vain pomppii kerran . Suoritapora kunnes jokaisella pelaajalla on oikeiden kulkee tekniikkaa . Astu sisään ja tehdä korjauksiapelaajan ohimennen tekniikkaa tarvittaessa .
Catching ja ammunta

Runcatch-and - shoot pora auttaatytöt oppivat ampua pallo ottamattatiputtaa . On yksi pelaaja riviin 5 jalkaa edessäkori . Kerro toisen pelaajan stand out of bounds kanssapallo . On hänen heittääpallo niin korkeaksiampuja voi siis saada ilmassa . Kun ampuja onpallo, kerro hänelle ottamaanlaukaus ilman kuolaaminenpalloa ensin. Toistaporaaloput pelaajat , kunnes jokainen tekeeammuttu . Varmista huomauttaa, että ottaennopea laukaus ilman tiputtaa johtaa useinhelppo ostoskoriin , koskapuolustus ei ole niin paljon aikaa reagoida .
Rebounding
< p > Opetapelaajia miten reboundkoripallo kunnolla . Ovatpelaajat muodostavat kaksi riviä noin 10 metrin päähän korista . Anna yksi pelaajapallo ja kerro hänelle ottaa kaksi harhautuksillaan ja ampua . Onensimmäinen pelaajatoisella linjalla ajaa eteenpäin yrittää reboundammuttu . Varmistatrampoliini on hänen kätensä ilmaan aikanarebound . Pysäytä pora ja selittääpelaajille , että he tarvitsevat rebound pallon ennen kuin se iskeetuomioistuin , estäätoisen joukkueen saamasta käsiinsä . Jatkapora kunnes jokainen pelaaja pystyy siististi rebound pallon .


[Alku Koripallo Porakoneet tytöille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005035287.html ]