Koripalloammuntaharjoitukset – lyö maata

Nämä kolme koripalloammuntaharjoitusta opettavat pelaajan ampumaan hyppylaukauksen hyvin. Koripalloilijasi oppii, että laskeutumisensa pitäminen on keskeinen valmennuskohta oikean laajennuksen ohella.

Ammuntaopetus

Pora nro 1
Keskellä kaistaa--
Pyydä pelaajaa taivuttamaan polviaan ja laskemaan takapuoli alas. Ota koripallo laukaustaskuun ja nouse yhdellä liikkeellä ja hyppää ja ammu. Hanki hyvä pidennys, ja kiinnitä lasku jaloillaan. Hänen tulee katsoa jalkojaan ennen
laukaus ja katso sitten hänen jalkojaan, kun hän on ampunut.
Tämä on "tick your landing". Jalkojen tulee laskea alas samaan asentoon.

Harjoitus nro 2 sama kuin yllä, paitsi muuttaa asentoa – selkä on sivuviivalla ja pelaaja kääntyy jalkaisin lähimpänä koria, alas tuossa matalassa asennossa ja ampua - jälleen kiinni hänen laskunsa

Pora #3 sama kuin pora #2 paitsi – käännä neliöön ja käännä takaisin alkuperäiseen asentoonsa ja käännä uudelleen ja ammu. Kiinnitä lasku. Tämä on pivot, nivel, käännä ja ammu.

Korostaakseni – nämä kolme koripalloharjoitusta opettavat jonkun ampumaan hyppylaukauksen hyvin!

[Koripalloammuntaharjoitukset – lyö maata: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041399.html ]