Joukkueen koripalloharjoitukset – vapaaheitto

Sain inspiraatiota näihin joukkueen koripalloharjoituksiin viime yön harjoituksissa. Se sisältää tuoreen idean koripalloharjoituksesta vapaaheiton laukauksiin. Kokeile ja kerro mielipiteesi!

Aloita kaikista pelaajista päätyviivalla. Juokse salin pituus ja selkä kahdesti. Sitten koripallovalmentaja huutaa pelaajan nimeä ampuakseen kaksi vapaaheittoa, kun taas muu joukkue pysyy päälinjalla. Valmentajat voivat huutaa ja yrittää häiritä ampujan huomion. Jos hän tekee vapaaheiton, koko joukkue ei juokse. Jos hän kaipaa sitä, koko joukkue juoksee alas ja taaksepäin salin pituuden. Sitten hän palaa toiselle vapaaheitolle. Jos hän taas kaipaa, joukkue juoksee taas. Tee tämä jokaiselle joukkueen pelaajalle.

Tämä koripalloharjoitus saavuttaa kaksi asiaa. He ampuvat vapaaheittoja pelimaisissa olosuhteissa, koska he ovat väsyneitä ampuessaan ja se lisää myös painetta pelaajiin, koska he eivät halua saada joukkuetoveriaan juoksemaan.

[Joukkueen koripalloharjoitukset – vapaaheitto: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041271.html ]