Koripalloharjoitukset – Touchdown

Kokeile näitä koripalloharjoituksia joukkueesi kanssa. Tämä pora on nimeltään TOUCHDOWN ja se opettaa liikkumaan ilman palloa, asettaa näytöt pois pallosta, syöttäminen ja puolustaminen mm.

Näin pelaamme sitä:
Riippuen kuinka monta pelaajaa sinulla on, Pidän siitä, että tiimimme jaetaan 3 hengen ryhmiin (joissakin ryhmissä voi olla pinniä). Oletetaan, että sinulla on 12 pelaajaa jaettuna 4 joukkueeseen.

Kaksi joukkuetta pelaa, kun taas kaksi muuta odottavat sivussa (erittäin vähän odottelua). Ensimmäinen joukkue aloittaa päätylinjalta (srimmage) ja yrittää syöttää pallon kentälle toisilleen, kun toinen joukkue pelaa miestä vastaan ​​puolustusta.

Ei ole tippumista. Voit kääntyä, käsi pois ja lyödä pallo käsistä. Jos rikos voi ohittaa koripallon vastakkaisen päätyviivan ohi, kun pelaaja nappaa sen, se on pisteytetty TD:ksi, yksi piste. Sitten toinen joukkue tulee takaisin.

Jos puolustus katkaisee, molemmat joukkueet putoavat lattialta ja kaksi seuraavaa joukkuetta lähtevät.

Voit myös lisätä 1 driblan jokaista pelaajaa kohden.

Haluatko antaa oman valmennusvinkkisi ja jakaa sen yhteisömme kanssa? Jätä kommentti alla olevaan laatikkoon nyt! Ja jos haluat lisää harjoitusehdotuksia, katso tämä nuorten koripalloharjoituksia koskeva artikkeli, jonka juuri sain valmiiksi.

[Koripalloharjoitukset – Touchdown: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041489.html ]