Koripallon puolustusharjoitukset – 3 vastaan ​​3 Box Out Drill

Olemme erittäin ylpeitä koripallon palautus-/nyrkkeilyharjoitteistamme. Tällä nyrkkeilyharjoituksella yhdistämme puolustusfilosofiamme (help-side mies to man) 3-3 Box out -harjoitukseen.

• Yksi rivi ylhäällä (hyökkäys/puolustus) ja yksi rivi kummassakin laidassa (hyökkäys/puolustus).
• Kaksi koripallovalmentajaa syöttää palloa edestakaisin, liikkuvat kentän eri alueille ja pelaajien tulee sopeutua koripallon asentoon puolustuslinjausperiaatteidemme mukaisesti.
• Kun laukaus nousee, he palaavat puskuttamaan hyökkäävän pelaajan.

Kaikki laukaukset menevät ohi, jopa ne, jotka menevät sisään.  Tämä koripalloharjoitus ei pysähdy ennen kuin jollekin valmentajalle on "korkea lähtö".

[Koripallon puolustusharjoitukset – 3 vastaan ​​3 Box Out Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041335.html ]