Koripallon valmennusharjoitukset – nyrkkeilyharjoitukset

Yksi suosikkikoripallon valmennusharjoitteluistani on nyrkkeilyharjoittelu.

Jaa pelaajat kahteen ryhmään, 5-6 per ryhmä.
Ryhmä seisoo aivan kärkiympyrän sisällä, kohtaa B-ryhmän pelaajaa ikään kuin hän puolustaisi häntä.
Yksi koripallo asetetaan ympyrän keskelle.
Pillissä, A-ryhmän pelaajien on käännyttävä ja poistuttava, estää B-ryhmää pääsemästä ympyrään ja tarttumasta koripalloon.

Yritä jatkaa nyrkkeilyä 5 pisteen ajan, jos mahdollista. Se on kovempi koripalloharjoitus kuin miltä se kuulostaa, ja se todella opettaa pelaajia aggressiiviseen nyrkkeilyyn!

[Koripallon valmennusharjoitukset – nyrkkeilyharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041326.html ]