Koripallon harjoitusharjoitukset – vapaaheitot ja levypallot

Saan monia pyyntöjä nopeasti, hauskoja koripalloharjoituksia nuorisojoukkueille. Tässä on pari koripalloharjoitusta, jotka toimivat hyvin ja lapset rakastavat niitä. Kokeile niitä!

VAPAAHEITTO
Kun kuntoilet ja sprintit koripalloharjoittelun lopussa, määritä joukkueesi juoksuaika yhden pelaajan vapaaheitolla. Juokse sopiva määrä sprinttejä ja aseta sitten yksi pelaaja linjalle. Jos hän onnistuu, olet valmis, jos kaikki eivät juokse enemmän. Pelaajat kaikki hurraavat joukkuetoverinsa puolesta, koska he haluavat tulla valmiiksi!!

Myös linjalla olevan pelaajan on hyvä tuntea linjalla olemisen painetta, väsynyt ja kaikki haluavat hänen selviävän. Tämä simuloi tiukan koripallopelin loppua.

POISTAMINEN:
Järjestä pelaajat kolmeen joukkueeseen ja pyydä pelaajaa jokaisesta joukkueesta kilpailemaan levypalloista. Kukin kolmesta pelaa 2 putback-koria (valmentajat ovat lähtösyöttöjä), sitten se, joka tekee maalin 2 ennen muita, menee joukkueensa loppuun ja toinen pelaaja joukkueestaan ​​menee.
Ensimmäinen linjansa läpi kulkeva joukkue voittaa! (Häviäjän juoksu).

[Koripallon harjoitusharjoitukset – vapaaheitot ja levypallot: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041332.html ]