Joukkueen koripalloharjoitukset – Star Shooting

Sain tämän ehdotuksen joukkueen koripalloharjoituksista Mikeltä, yksi tilaajistani. Tässä on hyvä koripalloharjoitus pyydystämiseen, ammunta, ja kommunikoimalla.

Tähtien ammunta – pelaaja jokaisessa lohkossa ja kyynärpäässä. Muut pelaajat ovat linjassa korin alla; ensimmäisessä on koripallo. Pallo syötetään oikeaan kyynärpäähän ja syöttäjä seuraa heidän syötöään ja ottaa tämän paikan. Sitten pallo syötetään vasempaan lohkoon ja syöttäjä seuraa sitä. Seuraava syöttö menee oikealle lohkolle ja ohittaja seuraa perässä. Viimeinen syöttö menee vasempaan kyynärpäähän laukausta varten ja syöttäjä seuraa perässä. Korin alla linjassa oleva henkilö pomppii ja aloittaa harjoituksen uudelleen.

Varmista, että kaikilla pelaajilla on kädet ylhäällä, huutaa pelaajien nimet, joille he syöttävät, ja hyppää solaan. Muutaman minuutin kuluttua kääntää kuvio päinvastaiseksi.

Variaatioita - käytä 2 palloa, pyydä viimeistä ohittajaa lyömään tiukasti ampujaa vastaan, jotta hän ajaa tai putoaa taaksepäin ja laukaisi pitkälle, tai siirrä kyynärpääpelaajat 3 pisteen rajan yli työstämään 3 pisteen laukauksia.

[Joukkueen koripalloharjoitukset – Star Shooting: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041312.html ]