Koripallo Puolustava Porakoneet Lapset

puolustus voittaa mestaruuksia : olemme kuulleetsanonnan monta kertaa . Paras aika opettaa nämä perustekijät pelaajille on, kun he ovat nuoria . Käytä nopeita porat toteuttaa seuraavaan käytännössä . Puolustuskannalle pora

Wall istuu tarjoavatoivalliset pora rakentaa voimaa, kestävyyttä ja korostavatoikea puolustava asento . Ottaa kantaa seinää vasten kuin jos istuu tuolilla , jalat ja reidet maanpinnan suuntaisesti . Lean pään ja selän seinää vasten ja pidä asento 15 sekuntia. Vähitellen lisätäkauan kuin joukkue rakentaa kuntoa .
Puolustava reaktio pora

riviin pelaajaa lähtötilanteesta kolme erillistä riviä . Ensimmäisessä pilli , pelaajat tulevat vasta ensi pilli , jolloin ne alkavat änkyttää askel. Valmentaja ensi pistettä yhteen suuntaan ja pelaajat puolustautui liukua taaksepäin , että samaan suuntaan ( varajäsen suuntiin tarpeen mukaan) . Seuraavalla pilli , Pelaajat tulevat taas eteenpäin . Kunpilli puhalletaan jälleen , pelaajat änkyttää askel ja jälleenvalmentaja viittaavatsuuntaan on pelaajia puolustautui liukua taaksepäin . Toista tämä niin tarvitaanpituustäysi koripallokenttä . Toista uusi ryhmä pelaajia lähtötilanteen .
Boxing ulos pora

Divide pelaajat kahteen joukkueeseen kolme lasta kunkin : yksi joukkue puolustukseen ja yksi rikos . Aseta puolustava joukkueen sisälläavain , loukkaavaa pelaajat yrittävät saada postitse asentoon . Ampua pallo ja varmista, että on jokaisen puolustaja laatikko ulosvastustaja . Jospuolustava joukkue saarebound , se saa yhden pisteen . Joshyökkäävä joukkue saarebound , vähennä yksi pistepuolustava joukkue . Kunpuolustava joukkue saavuttaa kolme pistettä , ovatjoukkueet kääntää roolit .


[Koripallo Puolustava Porakoneet Lapset: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005005481.html ]