Ilmaiset koripalloharjoitukset – KOIRAT

Katso nämä Kevenin ja Haydenin ehdotukset. Kaksi hienoa ideaa ilmaisiin koripalloharjoituksiin, jotka voivat toimia kaikissa ikäryhmissä.

Kevenistä…
Tässä on sinulle koripalloharjoitus – tyttöni kutsuvat sitä koirat , kuten haussa.

Aloitusviiva perusviivan kulmassa ja vie koripallo vastakkaiseen puolikentän kulmaan, pelaajien tulee jahdata pallo alas ennen kuin se saavuttaa puolikentän, poimia ja vauhdittaa takaisin layupilla alle 6 sekunnissa.

Toista, jos layup unohtuu tai sitä ei ole tehty määräajassa. Säädä aikaa taitotason mukaan. Vaihda puolta. Toista koko kentällä alle 11 sekunnissa.

Haydenista…
Suosikkikoripalloharjoitukseni on kolmen miehen kudos.

Tiedät, kun syötät pallon toisella puolella olevalle pelaajalle, mutta teet siitä mielenkiintoisen. Lisää puolustaja ja pakota heidät tekemään tarkkoja syöttöjä, niin puolustaja oppii toipumaan ja vartioimaan nopean tauon.

Voit myös lisätä toisen puolustajan tehdäksesi siitä haastavamman.

[Ilmaiset koripalloharjoitukset – KOIRAT: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041258.html ]