Hauskoja koripalloharjoituksia – lääkepallon syöttö

Etsitkö tuoreita ideoita hauskoja koripalloharjoituksia varten?“ Olet tullut oikeaan paikkaan!“  Kokeile alla olevia ideoita ja kerro minulle, miten se sopii sinulle.

Markukselta…
Tämä kuulostaa hyvältä!“  Yksi parhaista koripalloharjoituksista, joita olen käyttänyt käytäntöihimme, on käyttää lääkepalloa koripallon syöttöharjoitteissamme.

Käytän vain samoja vanhoja poraa, mutta käytän 5 tai 8 lb:n lääkepalloa. Parantaa käsien voimaa ja tarttumiskykyä sekä auttaa laittamaan hieman enemmän vetoketjua palloon. Heitä se myös ilmaan simuloidaksesi pomppiota. Se todella auttoi tekemään joistakin tyypeistä vahvempia laudoilla.

Mikeltä…
Meillä on hauska 30 sekunnin koripalloharjoitus.

Puolustus pelaa 3-2 vyöhykkeellä Meillä on 3 vastaan ​​5 ja 30 sekuntia tehdä maalin. Heidän täytyy heittää seulat miehelle, jolla on koripallo. Kolmannella näytöllä neljäs pelaaja liittyy rikokseen ja viidennellä näytöllä viides. Heillä on vain 30 sekuntia aikaa tehdä 2 pistettä hyökkäyskorista – pidä pallo ja 1 piste pysäyttämisestä ja he siirtyvät hyökkäykseen. Pelaamme 10 asti.

[Hauskoja koripalloharjoituksia – lääkepallon syöttö: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041227.html ]