Koripallon ohittaminen – Postaukset on tehty helpoksi

Valmentajana, jolla on ollut siunaus saada joukkueissani erittäin lahjakkaita laitapelaajia, mutta kuka uskoo oikeaan tapaan pelata

koripallo on sisältä ulospäin, Minulla on joskus vaikeuksia saada pelaajat heittämään pallon tolppaan. Paitsi että he heittävät sitä harvoin, mutta koska he eivät ole oppineet tekemään niin kunnolla ennen, se johtaa usein joko liikevaihtoon, tai saalis liian kaukana reunasta, jotta postisoittimella olisi mukava olla.

Siksi olen nyt alkanut ottaa vähän aikaa pois joka harjoituksesta, suorittaa sarjan harjoituksia, jotka opettavat vartijoilleni syöttämään pallon tolppaan oikein, ja opeta postipelaaja sinetöimään miehensä oikein ja esittämään maalin ohittajalle. Sinun on tehtävä kolme perustyyppiä:suora postaussyöte, perusviivan pomppimissyötö, ja lob-syöttö.

Suora postaussyöte

Yksinkertaisin passeista on suora postaussyöttö. Jos tolpan puolustaja on asetettu matalalle, poistamalla perusviiva ja antamalla tolpan tiivistyä keskeltä, hyödynnämme heti. Jos olisimme oikealla korttelilla, postipelaaja käyttäisi vasenta kättään puolustajan sinetöimiseksi, samalla kun esitti suuren kohteen oikealla.

Nyt puolustus ei yleensä luovuta tätä asemaa, ja tässä miksi; yksi voimatipu maaliin tuon kiinnioton jälkeen, ja post-soittimellasi on käytössään lukuisia vaihtoehtoja. Hyppykoukku on lähes mahdotonta alkuperäisen postipuolustajan kilpailla, jotta he voivat nähdä kaksoisjoukkueen tulevan vastapäätä vastustajan laitasta. On tärkeää, että postipelaaja on päättäväinen, ja joko nousevat vahvasti hyppykoukulla, jos ne ovat yhdessä peitossa, tai ohittaa yläpuolella, pitää pallon korkealla, pelaajalle, josta tuplajoukkue tulee.

Perustason Bounce Pass

Tämä on passi, jonka ansaitset 90 % ajasta. Koska keskiosaa on niin helppo hyödyntää postista, puolustaja liukuu tolpan korkealle olkapäälle. Olivat taas oikealla korttelilla, mutta postipelaaja käyttää oikeaa kättään sinetöimiseen, ja ojenna vasen käsi ulos kohteena.

Siiven tulee tehdä matala pomppusyöttö vasempaan käteen. On ihan ok, että johdatte vähän postipelaajaa, koska heidän pitäisi tulla ulos ja hyökätä palloa vastaan, enkä odota sen pääsevän heidän luokseen.

Postin pelaajalla on vapaus lukea, mitä puolustus antaa heille täällä. Heidän on oltava tietoisia heikolta puolelta tulevasta kaksoiskappaleesta, ja syöttäjäpuolustaja kaivaa palloa, mutta jos näin ei tapahdu, Suosittelisin menemään mihin tahansa liikkeeseen, jonka he pitävät suurimpana osuutensa prosenttiosuutena.

Lob-syöte

Tämä on suuri riski, korkean palkinnon peli. Jos puolustus on päättänyt nousta vartalon eteen, sen sijaan, että tuhlasit energiaansa taistelemaan edessä, postipelaajasi tulisi sinetöidä puolustaja lantiollaan. He voivat käyttää joko vasenta tai oikeaa lantiota, kumpi he tuntevat olonsa mukavimmaksi, mutta joka tapauksessa heidän on oltava vastakkaisen kätensä korkealla ilmassa osoittaen kohdetta ohittajalle.

Tämä on kova syöttö, etkä sellaista, jota haluat kaikkien tiimisi jäsenten yrittävän tehdä. Helpoin tapa tehdä se on antaa itsellesi kohde – suosittelen yleensä takalaudan alakulmaa. Jos saat vähän ilmaa pallon alle, postipelaajan pitäisi pystyä hyppäämään ylös ja tarttumaan siihen ilman, että puolustajalla olisi mahdollisuutta saada tippiä.

Kun he ovat tehneet kaiken tämän työn saadakseen lobpassin, Varmista, etteivät he tee tyhjäksi kaikkea sitä kovaa työtä tuomalla pallo takaisin vyötärön tasolle ennen nousua. Postipelaajasi tulee pitää pallo korkealla, ja palaa takaisin ylös helppoa asettelua varten.

Valmennusvinkkejä

• Jos sinulla on kaksi pelaajaa, joilla on hyvä kemia, kuten Dwight Howard ja Hedo Turkoglu, jotka voivat kommunikoida silmillään, postisoittimen nopealla pyöräytyksellä, voit luoda helpon tilaisuuden lobille koriin (kuten yllä olevassa videossa!)

• Jos pomppusyöttöä varten ei ole kulmaa, pyydä laitapelaajaa ottamaan pari tiputusta kohti perusviivaa, sen pitäisi avautua lyhyemmäksi, helpompi kulkukulma!

Jos etsit harjoituksia, joiden avulla viestisi tehostuvat, katso nämä post-siirtoharjoitukset!

[Koripallon ohittaminen – Postaukset on tehty helpoksi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041645.html ]